Frage cheat day während diät abnehmen

Frage zum sogenannten "Cheat Day" während einer Diät oder eben dem Abnehmen

Bei einem Bierchen wird da schon nichts passieren. Nu im Vollsuff solltest du nicht landen.der cheatday ist dafür da, dass man sich auch mal was gönnen kann ohne auf die Inhaltsstoffe zu achten

Cheatday oder Cheatmeal. ich bevorzuge Cheatmeal da man nur eine Mahlzeit nach belieben ersetzen darf und das nicht so fatal ist. Aber ein Cheatday sieht schon viel schlimmer. Da du zumal den ganzen Tag nur Fastfood isst und deinem Körper keine anständigen Nährstoffe bringst und man auch leicht in die Sucht des ungesunden Essens fallen kann.

Man kann seinen Cheat-Day ja selbst gestalten muss ja nicht fastfood sein. Bei mir ist das so, dass ich nur mir ein paar Süßigkeiten erlaube und vielleicht mal noch ne Portion Nudeln auf den Teller mache. Cheat-Day ist ja nicht gleich den ganzen Tag Nährstofflos ernähren

Jeder hat seine eigene Vorstellung vom cheaten.

Naja, ich würde sagen, es kommt darauf an, wie du "schlimm" definierst. Wenn du dir vorgenommen hast, eine bestimmte Anzahl an Kilos zu verlieren, dauert es eben länger, wenn du dir ab und zu solch einen "Cheat Day" gönnst.
Außerdem sehe ich die Gefahr - beziehungsweise kenne sie sogar aus eigener Erfahrung - dass wenn eine Diät eigentlich gut klappt, und man dann aber einen Tag lang aussetzt, man danach nicht mehr so gut reinfinden kann und somit insgesamt nicht mehr gut weiter abnimmt.
Ich bin aber sicher, dass das - je nach Persönlickeit - auch genau anders sein kann. Dass also die Motivation, die Diät weiter durchzuhalten, erst wieder gestärkt wird, wenn man mal einen Tag lang "Pause" hatte.
Ich denke also, dass es keine "pauschale" Antwort gibt, sondern sich das ganz unterschiedlich auswirken kann.

Hängt davon ab wie häufig du den einlegst, 1-2 x im Monat sollte funktionieren, bei 2x in der Woche wird das wohl nix mit der Diät.

Was soll denn "Cheat Day" überhaupt bedeuten?

Beles dich mal im Mens Health: Cheat Day sinnvoll: So sinnvoll ist ein Cheat Day - Men's Health

Bedeutet so viel wie "Schummel-Tag" im Deutschem. Man darf an einem Tag in der Woche essen, was man will, wie man will, wenn man die restlichen Tage sich gesund ernährt und keine Sünden begeht