Finde keine motivation am tag werde nich richitg wach
bin kurz vor der VErzweiflung. Wenn ich morgens aufstehe brauche ich mindestens eine Stunde bis ich wirklich wach bin und selbst dann bin ich ständig in einer Art Dämmerzustand. Ich kann mich auch nur sehr schwer durchringen irgendetwas zu arbeiten, da ich mich total träge fühle und sich dadurch alles noch viel schwieriger gestaltet. Nachdem ich so 4 Stunden wach bin könnte ich mich auch schon wieder hinlegen, falls ich das tue schlafe ich auch wirklich bis gegen abend durch und kann dann trotzdem wieder recht früh abends ins bett gehen.
WÜrde mich über eine antwort sehr freuen.
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Finde keine Motivation am Tag und werde nich richitg wach
habe vor ner woche die selbe frage gepostet, und der rat, der mir wirklich geholfen hat ist, weniger schlaf.
mitlerweile schlafe ich nachts noch max. 6 stunden, aber eher weniger, und bin vollkommen glücklich. ich habe tagsüber mehr motivation und bin auch sonst wacher als vorher, wo ich noch mind. 9 stunden geschlafen habe.
probier das einfach mal aus, und verändere deine schlafzeiten ein bischen, damit du deinen natürlich rhythmus findest, und nicht in einer tiefschlafphase dein wecker klingelt, denn dann bist du weiter müde.
schlaf weniger, such dir zum aufwachen deine leichtschlafphase und dann wird das.
Morten
Das klingt nach Vitamin-D-Mangel. Versuch, mehr Sonne auf die Haut zu bekommen, das ist nach wie vor unsere wichtigste Vitamin-D-Quelle
Ich will mal auf zwei Teilaspekte hinweisen, ob sie für dich zutreffen, weiß ich nicht.
1.obwohl ich spaonatn den frühen Wecker verfluche Arbeitsunlust kann dadurch entstehen, dass der Job keine Erfolgserlebnisse bietet, eintönig und absolut ungeliebt ist.
Ja genau Vitamin oder auch Magnesium oder Eisen mangel.