Fahrradfahren situps

Fahrradfahren + situps

es haben doch eben schon einige geantwortet, dass du bei einer Körpergröße von 1,61 und einem gewicht unter 50 Kilo du UNTERGEWICHTIG bist! Warum zum geier noch weiter abnehmen? Iss was dir schmeckt und gut ist

.und wenn du nebenbei ein wenig sport machen willst ist das auch ok, aber bitte nicht mit dem ziel abzunehmen

ja ok aber 46 ist ideal gewicht, wenigstens das erreichen

BMI-Berechung - Ernährungsinformationen der Universität Hohenheim
mit 46 kilo bist du untergewichtig! mit 53 Kilo hast du einen BMI von 20 und bist bereits an der unteren grenze

ich glaub ich wiege sogar 54 und 1.60 groß

mein gott! na und? ist doch ein völlig normales gewicht! tut mir leid aber für diesen schlankheits-wahn in unserer gesellschaft habe ich beim besten willen kein verständnis.

hier dein gewicht ist auch für dein alter völlig normal:
BMI Tabelle für Kinder

nach meiner Ansicht ein utopisches vorhaben!
Abnehmen tut man nur wenn dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden wie er verbraucht.
Nun kannst du mit intensivem Training natürlich deinen Kalorienverbrauch anregen, aber nie und nimmer aus dem Stand herraus.
1 Stunde Fahrradfahren bringt herzlich wenig.3-4 Stunden sollten es schon sein,aber dazu bedarf es eines gewissen Übung um überhaupt solche Leistung mit der nötigen Intensität zu bringen.
Also legt dein 10 kg Ziel langfristiger an.
Bezüglich Sit-ups siehe Anlage
Sit ups aber wieviele? : Forum Sport - goFeminin
kann ich allerdings nicht kommentieren, da ich davon keine Ahnung habe

habe gerade die Kommentare gelesen und bin sprachlos

Du kannst nicht in einem Monat 10 Kilo alleine durch Fahrrad fahren und Situps abnehmen. Da du durch die Sit-Ups Bauchmuskeln aufbaust die auch etwas wiegen und bekanntlich wiegen Muskeln mehr als Fett. Deswegen 10 Kilo in einem Monat kann man nicht wirklich schaffen. Darum bleib bei deinem Gewicht was du hast. Ist gesünder für dich.

Es ist alles andere als gesund, in einem Monat acht bis zehn Kilos abnehmen zu wollen.