Durschnittliche laufgeschwindigkeit

Durschnittliche Laufgeschwindigkeit

Wenn du normal gehst hast du meist etwas 4-5 Km/h schritt.
Somit denke ich, dass wenn du läufst etwa eine geschw. von 7-12 Km/h erreichst.

Es seidenn du sprintest jetz, dann natürlich zwischen 20 und 90 Km/h

Hier ging es im joggen!.außerdem sind 90 km/h sehr unwahrscheinlich

Anfänger: 10-15 km/h
Fortgeschrittener: 15-20km/h
Profi: 20-25 km/h
Die 90 km/h Sprinten, die oben geschrieben wurden sind völliger Quatsch, da Usain Bolt aus Jamaika schon "nur" 37,16 km/h rennt!
gesünder für die Gelenke ist es aber wenn man langsam läuft!
Außerdem holt sich dann der Körper die Energie aus denn Fetten, und nicht aus den Kohlenhydraten

ich sags mal so, schneller heißt nicht besser! wir haben in bio gelernt, dass es mehr bringt, wenn man langsamer läuft

Ich fang mal oben an: Hochleistungssportler trainieren in den schnellen Trainingseinheiten mit ungefähr 14 bis 16 km/h, manche auch langsamer.
Wenn Du im Park, wo andere Freizeitsportler joggen, 12 km/h läufst, überholst Du schon so ziemlich alle.
Als Anfänger kannst Du auch nur 6 bis 8 km/h laufen, und es hat trotzdem einen Trainingseffekt.
Die Geschwindigkeiten in km/h sind aber zweitrangig, denn das ideale Tempo ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.