Besondere atmentechnik sportler

Ich meine mal gehört zu haben das kontrolliertes Atmen im bestimmtem Rhythmus die Kondition während sportlicher Aktivitäten länger erhalten soll? Falls ja dann am Beispiel eines Fußballers.

2 Antworten zur Frage

Bewertung: 4 von 10 mit 1546 Stimmen
Videos zum Thema
YouTube Videos

Gibt es eine besondere Atmentechnik für Sportler?

Ja , je nach sport art, beim Laufen zum beispiel schnelles einahmen langsammes ausatmen. Tennis gleichbleibend, Fussballt schnelles einantment langsammes ausatmen, fitnessstudio tief einatmen halten und dann ausatmen.
über die nase einatmen, über den mund ausatmen
ja giebt es.und die beste ist mund ausatmen) bin selber leistungsportler