Bekommt man radsprot waden wie laufen welcher ausdauersport ruft nicht wadenmuskulatur hervor
Rudern ruft keine solche Wadenmuskulatur hervor. Dafür bekommst du ein Kreuz wie ein Kerl. Wird wahrscheinlich auch nicht Sinn und Zweck der Sache sein.
Ich glaube, wenn du wirklich auf die Wadenmuskulatur verzichten möchtest, solltest du eine Sportart machen, die möglichst wenig Kraft kostet. Könnte mir vorstellen, dass Rad fahren schon eher in die richtige Richtung geht. Dann allerdings im niedrigen Gang mit hoher Tretfrequenz. Wenn du die Fersen auf die Pedale stellst statt des Ballen, wird sich die Belastung für die Wade noch weiter reduzieren. Wie sinnvoll das aber ist, wage ich mich nicht zu beurteilen.
Wichtig ist, dass du mit deinem Knie beim Radfahren geradlinige Bewegungen machst und nicht nach rechts oder links ausweichst. Was hilft es, schlanke Waden, dafür aber auch O- oder X-Beine zu haben?
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Bekommt man auch beim Radsprot solche Waden wie beim Laufen?Welcher Ausdauersport ruft nicht diese Wadenmuskulatur hervor?
radfahren ist okay, aber lässt die oberschenkel wachsen. ich denke beim schwimmen trainiert man am ehesten ohne an waden und schenkeln zuzulegen. doch ich selbst laufe seit 2 jahren, 40-50 km/woche und habe nicht sehr stramme waden, aufs richtige dehnen und cool down kommt es auch an.
das kommt darauf an was du trainierst.
Bahnradfahrer oder Sprinter benötigen Muskelen welche einen hohen Kraftaufwand leisten können und haben sehr ausgeprägte Oberschenkelmuskeln.Sie sind in der Lage dicke Gänge zu treten.
Torenfahrer dagegen benötigen langfaserige Ausdauermuskeln siehe Foto
haben demnach schlanke dünne Beine