Bauchmuskeln tranieren anspannen
hab ma gehört ,dass man seien bauchmuskeln am tag mehrere mal anspannt ,dass sie auch gut traniert stimmt
außerdem bin 15 jahre alt 175 cm groß bmi 21 66,5 kg hab wenig bauchmuskeln sieht man nicht
dann ich es 7 monaten schaffen eineen sixpack zu bekommen wenn ich 200 situps mache (traniere auch den rücken
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Bauchmuskeln tranieren durch anspannen?
Jo das geht,ist ja auch klar,denn beim trainieren des Bauches spannt man ihn auch nur an.Aber ich würde lieber normale Übungen machen,damit geht es besser und schneller voran,allerdings falls du 200 sit ups am Tag machst,ist es viel zu viel
Trage jeden Tag einen Korb Scheiter in den 4. Stock
ich würde neben den Sit ups, auch gleichzeitig deutsch lernen.
Sport regt das Denkvermögen an. Und wenn die Mädels Deinen Bauch auch schick finden, den Mund solltest Du lieber nicht aufmachen - wenn Du so sprichst, wie Du schreibst.