Basketball aufwärmübungen
Ich suche nach ein paar guten Aufwärm Übungen vor dem Basketbal spiel
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Basketball Aufwärmübungen
Also wir werfen zunächst jeder für sich den Ball locker gegen eine Wand, zum Aufwärmen der Arme. Also Pass, Bodenpass, Überkopfpass, auch mal einen Arm einzeln und die Schulter dabei rollen. Dann Doppelpässe über die ganze Länge der Halle abgeschlossen mit Korbleger. Korbleger mit Rebound von beiden Seiten. Oder Wurfcontest in zwei Teams gegeneinander auf einen Korb.
allso bei uns ist es so das wir es ganz locker anfangen erst par runden leichtes laufen, dann das tempo bissel erchoen so alle par runden
dann par sprints
und erst dann denn ball in die hand nehmen wenn der koerper schoen warm ist. dann par pass übungen
korbleger und dann auch par wurfcontest