Ab wie merkt man kommendes übertraining

Ich trainiere schon seit längerem Kraftsport und bin nun sagen wir mal auf fortgeschrittenem Niveau. Dabei eigentlich immer 4er Split einmal die Woche. Seit etwa 2 Monaten trainiere ich nun zwei mal die Woche einen 3er Split und auch sehr intensiv. Ich bin meistens 2 bis 2 1/2 Stunden im Studio. Bei den einzelnen Übungen habe ich zwischen den Sätzen kaum mehr als 45 Sekunden Pause. Noch spüre ich nichts, aber habe das Gefühl, das ich vielleicht ins Übertraining kommen könnte. Woran erkenne ich das denn, damit ich rechtzeitig gegensteuern kann?