Ab weis man aufgehört rauchen

Ab wann weis man das man aufgehört hat zu rauchen?

wenn man aus dem entzugskoma, in welches man gefallen ist als man fünf minuten nach der letzten zigarette beschlossen hat, dass eben jene die letzte war, wieder aufgewacht ist

hallo.
wenn das verlangen eine zu rauchen nicht mehr vorhanden ist.
durch deine frage, denkst du noch dran und der wunsch besteht wohl noch.
einen gewissen zeitraum kann man wohl nicht nennen, weil es von einem zum anderen verschieden ist.
lenke dich weiter ab, versuch dich so zu beschäftigen, dass die zeiten, in denen du normal rauchst ausgefüllt sind.
lies ein spannendes buch oder schau dir einen film an, in kleinen schritten überbrücken.
je mehr du über´s rauchen nachdenkst, desto mehr wächst das verlangen auch zu rauchen.
phoebe

Du meinst wohl eher, ab wann die Sucht nicht mehr so groß ist oder?
Ich weiß, das die erste Woche sehr schlimm ist. Danach wird es von Tag zu Tag besser. Du must auch in deinem Kopf haben, das du wirklich nicht mehr rauchen willst.
Versuch, dich abzulenken. Jedesmal, wenn du eine rauchen willst, trink am besten ein Glas Wasser. Sag deinen Freunden, Kollegen usw., das du nicht mehr rauchst. Das hilft dir auch dabei, nicht mehr anzufangen.

ab der letzten zigarette, die man gerade ausgedrückt hat. alles danach ist die bestätigung dieser entscheidung.

Endgültig weiß man das bestimmt nie.
Rückfallgefahr gibt es immer.
Ich rauche seit rund 2,5 Jahren nicht mehr und bin seit recht langer Zeit so weit, dass ich absolut kein Verlangen mehr habe.
Ich denke, wenn man den Punkt erreicht hat, dass man sich nicht mehr denkt "Mensch, jetzt eine rauchen", dann hat man den Absprung geschafft.

Ich gebe hier cstrd vollkommen recht. Selbst wenn man problemlos mehrere Jahre rauchfrei überstanden hat, können Lebenssituationen eintreten, in denen es ganz, ganz hart ist, nicht zu rauchen.

indem man merkt, wie leistungsfähig man auf einmal im Sport ist. Man nimmt Gerüche viel besser wahr und deine Geschmacksnerven auf eine leckere Mahlzeit reagieren viel besser. Nichts stinkt mehr nach ekelhaften Tabak. Du bist viel seltener krank, weil dein Immunsystem wieder gestärkt ist.