Wie schnell kann man gesund an Gewicht zunehmen und welche Faktoren spielen dabei eine Rolle? Das Tempo, mit dem man gesund an Gewicht zunehmen kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Stoffwechsel, Ernährung, körperliche Aktivität und genetische Veranlagung. …
Wenn ich eine Woche lang ein Kaloriendefizit von 500 kcal mache, wie viel Körperfettanteil würde ich dann verlieren? Um die Frage korrekt zu beantworten, fehlen leider noch einige wichtige Informationen, wie beispielsweise dein Gewicht. …
Muss man tatsächlich ein Kilo zunehmen, wenn man ein Kilo isst? Nein, man nimmt nicht automatisch ein Kilo zu, wenn man ein Kilo isst. Der Gewichtszunahme nach dem Essen spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, darunter der Energieverbrauch des Körpers während des Verdauungsprozesses und die Aufnahme von Flüssigkeit. …
Wenn ich einen Kalorienverbrauch von 3500 kcal und einen Grundumsatz von 1800 kcal habe, aber nur 2000 kcal zu mir nehme, habe ich dann ein Kaloriendefizit von etwa 1500 kcal? Kann ich mir dann gelegentlich einen Kalorienüberschuss erlauben, ohne Gewicht zuzunehmen? Ja, basierend auf den von dir angegebenen Zahlen hast du ein Kaloriendefizit von etwa 1500 kcal pro Tag (3500 kcal Verbrauch - 2000…