Hot Stones - diese heißen Steinchen verhelfen zu einer tiefen Entspannung. Die Frage schildert es klar: „Kann ich diese Steine im Backofen erwärmen?“ Eine oft übersehene Alternative. Viele Menschen sind angetan von den Vorteilen dieser Massage-Technik. Doch wie geht das sicher? Die Antwort gibt uns ein Berater aus der Wellness-Branche.
Eine einfache Erwärmung klingt verlockend. Letztendlich sollte man vorsichtig sein. Zunächst einmal muss der Ofen wohl über 250° erhitzt werden können. Diese 🌡️ ist eindeutig zu hoch. Diese Hitze könnte zu unangenehmen Brandblasen führen. Ein gesundes Körperempfinden steht an erster Stelle. Heißt das nun, dass der Backofen ausgeschlossen ist? Nicht ganz.
Die Antwort liegt im Wasserbad - eine sichere Methode, ebenso wie der Wellness-Therapeut Holger empfiehlt. Bei 70 Grad ist das optimale Erwärmen möglich. Unbeaufsichtigt sollten die Steine jedoch nicht bleiben. Ein Überhitzungsrisiko besteht bei direkter Kontaktwärme. Es ist ratsam die Steine eine Zeit lang im Wasserbad warmzuhalten - die ideale Temperatur liegt bei 60 Grad.
Zuvor sollte man die Temperatur am eigenen Körper testen – am besten am inneren Unterarm oder am Bauch. Die Empfindung von Wärme ist subjektiv. Diese Vorkehrungen schaffen ein sicheres Umfeld für den Massagepartner. Alle Menschen nehmen Temperaturen unterschiedlich wahr. Ein sanfter Temperaturnachweis vor der Massage sollte zum Wohlbefinden aller Betroffenen beitragen.
Aber nun zurück zur Frage: Ofen oder Wasserbad? Der Ofen bietet nicht die Flexibilität und Sicherheit des Wasserbades. Es kann sein – dass beim Erhitzen die Steine Gerüche aus dem Ofen annehmen. Ein heißes Wasserbad eliminiert dieses Risiko. Die Vorfreude auf die Massage sollte nicht von unangenehmen Gerüchen getrübt werden.
Die Kunst des Massierens ist schlussendlich weiterhin als nur Wärme. Hochwertiges Öl spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Die Kombination aus Wärme und Massageöl verleiht der Behandlung eine besondere Note. Gehe mit Bedacht vor. Entspannung sollte im Vordergrund stehen.
Abschließend ergibt sich: Der Backofen zwar theoretisch eine Möglichkeit bietet jedoch mehr Negative als Positive bietet. Ein Wasserbad stellte sich als die sichere und effektivste Methode heraus. Laut Erfahrungen von Wellness-Experten bleibt der Wasserbad der Favorit. Entspannt euch und genießt die Hot Stone Massage in vollen Zügen!
Die richtige Erwärmung von Hot Stones: Ofen oder Wasserbad - Was ist besser?
Kann man Hot Stones im Backofen erwärmen, ohne negative Auswirkungen zu befürchten?