Spröde Lippen durch Lippenkauen: Wie komme ich aus der Gewohnheit heraus?

Das Kauen auf den eigenen Lippen ist in der Tat eine weit verbreitete Angewohnheit. Du hast deine Vorliebe für das Nägelkauen abgelegt dich jedoch möglicherweise ungewollt einem neuen Problem zugewandt. Die Konsequenzen sind oft nicht harmlos. Spröde und rissige Lippen können das Resultat der wiederholten mechanischen Belastung sein. Diese Art der körperlichen Reaktion genau ähnlich wie dem was Musiker mit ihren Fingern erfahren—dort entsteht Hornhaut. Das Problem bei deinen Lippen ist jedoch: Dass die Schutzschicht die sich bildet sich nicht immer als hilfreich erweist.

Eine entscheidende Strategie zur Bekämpfung dieser Gewohnheit könnte die Verwendung eines Lippenbalsams sein. Der Klassiker unter den Produkten ist Labello jedoch Vaseline zeigt sich als sehr effektiv. es gilt – die Lippen zu schützen. Die Feuchtigkeit die diese Produkte spenden hilft die spröden Lippen zu regenerieren. Doch Achtung! Das Ablecken der Lippen führt nur zu einer Verschlechterung der Situation. Der Speichel verdunstet schnell – was zu einer noch trockeneren Lippenhaut führt. Eine andere Möglichkeit ist die Anwendung von Panthenol-Salbe die speziell für trockene Hautstellen gedacht ist. Sie bietet zusätzliche Schutz- und Heilungselemente.

Dennoch gibt es noch weitreichendere Methoden zur „Umerziehung“ deiner Lippen. Das Kauen auf einem Kaugummi könnte eine gute Ablenkung sein. Ein Kaugummi hat den Vorteil – dass er die Mundmuskulatur beschäftigt und wie ein Ersatz für das Lippenkauen dient. Diese Umstellung kann helfen; das unbewusste Kauen zu minimieren. Spannend ist ebenfalls die Technik mit einer alten Zahnbürste. Diese regt die Durchblutung an und macht die Lippen weicher. Es ist dennoch wichtig – möglichst keine vollkommen schädlichen Geschmäcker zu verwenden. Denn hier kann etwas Bitteres hilfreich sein; es nimmt den Reiz, an den Lippen zu kauen.

Doch wie geht es weiter, wenn die Hautschicht sich gebildet hat? Geduld ist hier von entscheidender Bedeutung. Die schützende Schicht wird von allein verschwinden—sofern du die Lippen in Ruhe lässt. Wieviel Zeit der Erneuerungsprozess benötigt hängt von der Intensität des Kauens und der individuellen Regenerationsfähigkeit der Haut ab. Es ist dennoch ratsam ´ den Hautarzt aufzusuchen ` falls die Symptome nicht abklingen. Fachleute können oft sehr spezifische Ratschläge oder sogar Rezepte für wirksame Salben geben.

Falls du es mit aller Kraft versuchst und anglehnend sicherstellen möchtest, dass deine Lippen bald wieder zart und geschmeidig sind ist es wichtig, dein Verhalten bewusst zu steuern. Stoppe das Kauen, verwende schützende Produkte und achte darauf, deinen Mund nicht aus Langeweile „zu bespielen“. Veränderung ist immer möglich—dein Wille und die richtige Strategie sind der Schlüssel!