Manchen Menschen fällt es schwer Augenkontakt zu halten aus verschiedenen Gründen. Einige kämpfen mit Unsicherheit, während andere ebenso wie im beschriebenen Fall das Gegenteil sind und den Kontakt halten, bis der andere wegschaut. An diesem Punkt beginnt die eigene Unsicherheit ´ die es schwierig macht ` Augenkontakt zu halten. Doch es gibt Möglichkeiten dieses Problem anzugehen.
Einer Methode zufolge kann man den Blickkontakt trainieren indem man für jeweils zwei Sekunden in die Augen auf die Nase, auf den Mund und das gesamte Gesicht des Gegenübers schaut und dann den Zyklus wiederholt. Auf diese Weise kann man sich langsam an den Augenkontakt gewöhnen und es wird einfacher, diesen zu halten.
Es ist wichtig zu erkennen: Dass Unsicherheit abtrainiert werden kann. Es braucht möglicherweise Zeit und Übung jedoch reale Fortschritte sind möglich. Zudem ist es normal ´ dass es einem unangenehm ist ` wenn man Schwierigkeiten mit dem Augenkontakt hat. Dies zeigt: Dass es einem bewusst ist und man sich 💭 darüber macht was bereits ein erster Schritt zur Veränderung ist.
Insgesamt ist es also völlig legitim Schwierigkeiten mit dem Augenkontakt zu haben aber es gibt Wege, daran zu arbeiten und sich allmählich zu optimieren. Es ist ein Prozess ´ an dem man kontinuierlich arbeiten kann und sollte ` um Selbstsicherheit und Kommunikationsfähigkeiten zu stärken.
Schwierigkeiten mit Augenkontakt: Ist das normal?
Warum fällt es manchen Menschen schwer, Augenkontakt zu halten, obwohl sie damit unzufrieden sind? Kann man das trainieren?