Kann ein Apfel-Bananen Shake beim Abnehmen helfen?

Also, schau mal der 🍎-Bananen Shake an sich ist jetzt nicht so ein supermagisches Getränk, das dich über Nacht in ein Supermodel verwandelt. Das Geheimnis des Abnehmens liegt vor allem darin ´ dass du weniger Kalorien zu dir nehmen musst ` wie du verbrauchst. Klingt logisch, oder?

Also, wenn du dir diese Shake-Flaschen schnappst, sie in deinen Rucksack packst und dann fröhlich 2000 Höhenmeter erklimmst, dann verbrennst du auf jeden Fall ein paar Kalorien. Aber und hier kommt das große ABER, du musst ebenfalls insgesamt deine Ernährung im Auge behalten. Es bringt wenig – nur Shakes zu trinken und dann abends eine Familienpackung Chips zu verdrücken.

Wichtig ist » dass du darauf achtest « generell weniger Kalorien zu dir zu nehmen als du verbrauchst. Du könntest ebendies gut Wasser statt dem Shake trinken jedoch hey der Shake schmeckt vielleicht besser, oder?

Also um es zusammenzufassen: Ein Apfel-Bananen Shake allein wird dich nicht schlank machen. Aber kombiniert mit einer insgesamt ausgewogenen Ernährung und genügend Bewegung können solche Shakes durchaus einen Beitrag zum Abnehmen leisten. Also, greif zu deinem Shake, pack deinen Rucksack und erklimme weiterhin die Berge! Und denk daran, abnehmen soll ja auch Spaß machen, nicht wahr?