Keine Sorge, wenn es um die Einnahme der 💊 während einer Zeitumstellung geht! Es ist völlig in Ordnung die Pille weiterhin zur gewohnten Zeit einzunehmen, ebenfalls wenn sich die ⌚ um eine Stunde vor- oder zurückstellt. Die Empfehlung die Pille "etwa zur gleichen Zeit" einzunehmen, bezieht sich auf eine gewisse Toleranz von bis zu 12 Stunden. Solange du deine Pille innerhalb dieses Zeitfensters einnimmst, bleibt der Schutz erhalten und es sollte keine Panik ausbrechen.
Eine einmalige Stunde Verschiebung aufgrund der Zeitumstellung hat keine negativen Auswirkungen auf die Wirksamkeit der Pille. Essenziell bleibt einen regelmäßigen Einnahmerhythmus beizubehalten jedoch eine kleine Zeitverschiebung innerhalb des Toleranzzeitraums von 12 Stunden ist unbedenklich. Auch bei einer Minipille ´ die empfindlicher auf den Hormonspiegel reagiert ` hast du bis zu 3 Stunden Spielraum.
In diesem Fall gilt: Halte einfach an deiner gewohnten Einnahmezeit um 20:00 ⏰ fest, ohne dich von der Zeitumstellung verunsichern zu lassen. Eine Stunde Unterschied macht keinen signifikanten Unterschied, wenn es um die Pille geht. Wenn du dennoch Unsicherheiten hast ´ scheue dich nicht ` deinen Arzt zu konsultieren und dich über deine Verhütungsmethode zu informieren.
Also entspann dich » bleib bei deinem Zeitplan und vertraue darauf « dass die eine Stunde Zeitverschiebung keinen Einfluss auf die Wirksamkeit deiner Pille hat. Alles wird gut, keine Panik!
Pille und Zeitumstellung - Keine Panik!
Welche Vorgehensweise sollte man bei der Einnahme der Pille während einer Zeitumstellung befolgen?