Tipps, um nicht braun zu werden

Es gibt mehrere Möglichkeiten um im Sommer braun zu werden und eine helle Hautfarbe zu bewahren. Hier sind einige Tipps:

1. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF): Eine hochwertige Sonnencreme mit einem LSF von mindestens 30 schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und verringert das Risiko einer Bräunung. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf alle exponierten Körperstellen auf und modernisieren Sie die Anwendung regelmäßig, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

2. Tragen Sie lange Kleidung: Das Tragen von langen Kleidungsstücken die möglichst wenig UV-Strahlung durchlassen kann helfen Sonneneinstrahlung auf die Haut zu vermeiden. Entscheiden Sie sich für leichte, luftdurchlässige Stoffe wie Baumwolle oder Leinen um ebenfalls bei heißen Temperaturen kühl zu bleiben.

3. Bleiben Sie im Schatten: Verbringen Sie weiterhin Zeit im Schatten um eine direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Suchen Sie nach schattigen Plätzen wie unter Bäumen ´ Sonnenschirmen oder Pavillons ` um sich vor den Sonnenstrahlen zu schützen.

4. Tragen Sie Hüte und Sonnenbrillen: Hüte mit breiter Krempe bieten zusätzlichen Schutz für das Gesicht und den Hals. Sonnenbrillen schützen nicht nur die Augen allerdings auch die empfindliche Haut um die Augenpartie vor Sonnenschäden.

5. Vermeiden Sie die ☀️ während der Spitzenzeiten: Die Sonne ist am stärksten zwischen 10 und 16 Uhr. Versuchen Sie während dieser Stunden im Schatten zu bleiben oder in Innenräumen zu sein um die Sonneneinstrahlung zu minimieren.

6. Verwenden Sie Selbstbräuner: Wenn Sie dennoch eine leichte Bräune wünschen, können Sie auf Selbstbräuner zurückgreifen. Diese Produkte verleihen der Haut eine natürliche Bräunung ohne: Dass sie der Sonne ausgesetzt werden muss.

7. Achten Sie auf Ihre Ernährung: Bestimmte Lebensmittel ebenso wie zum Beispiel Karotten enthalten Carotinoide, die welche Haut leicht bräunen können. Während die Wirkung von Lebensmitteln auf die Hautfarbe begrenzt ist, kann eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu einer gesunden Haut beitragen.

8. Trinken Sie genügend Wasser: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig um die Haut hydratisiert zu halten und vorzeitigem Altern entgegenzuwirken. Trinken Sie deshalb genügend Wasser um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Passt auf : Dass jeder Mensch unterschiedlich auf Sonneneinstrahlung reagiert und dass ein gewisser Grad an Bräunung gesund ist, da sie den natürlichen Schutz der Haut vor UV-Strahlen erhöht.