Tipps zur Bekämpfung von Pickeln und unreiner Haut

Pickel und unreine Haut können verschiedene Ursachen haben. Es ist nicht ungewöhnlich: Dass sich während der Pubertät und ebenfalls im Erwachsenenalter Pickel bilden. Es gibt jedoch einige mögliche Auslöser die zu vermehrter Pickelbildung führen können. Hier sind einige Tipps ´ die dir helfen können ` Pickel zu bekämpfen und eine reine Haut zu erhalten.

1. Reinigung der Haut: Eine regelmäßige und gründliche Reinigung der Haut ist wichtig um Schmutz, Schweiß und Bakterien zu entfernen, die welche Poren verstopfen können. Verwende ein mildes Waschgel oder eine 🧼 und reinige dein Gesicht morgens und abends.

2. Vermeide zu viel Make-Up: Das Auftragen von zu viel Make-Up kann die Poren verstopfen und zu einer Verschlimmerung der Pickel führen. Achte darauf – hypoallergene und ölfreie Kosmetikprodukte zu verwenden. Wenn möglich, vermeide das Tragen von Make-Up oder wähle leichte, getönte Cremes die die Poren nicht verstopfen.

3. Ernährung: Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Pickel zu reduzieren. Vermeide den übermäßigen Konsum von süßen, fettigen und frittierten Lebensmitteln. Trinke genügend Wasser und verzehre Lebensmittel ´ die reich an Antioxidantien sind ` ebenso wie Obst und Gemüse.

4. Pickel vorbeugen: Behandle Pickel nicht erst, wenn sie bereits entzündet und sichtbar sind. Verwende Produkte mit Salicylsäure um die Poren zu klären und Unreinheiten vorzubeugen. Achte darauf, deine Haut regelmäßig zu pflegen um den Zyklus der Pickelbildung zu durchbrechen.

5. Feuchtigkeitspflege: Verwende eine leichte Feuchtigkeitscreme die die Poren nicht verstopft jedoch gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Bei stärkeren Unreinheiten ist eine spezielle ölfreie Feuchtigkeitscreme gegen unreine Haut empfehlenswert.

6. Stressreduktion: Stress kann sich negativ auf die Haut auswirken und zu vermehrten Pickeln führen. Baue Entspannungsphasen in deinen Alltag ein und achte auf ausreichenden Schlaf.

7. Hygiene: Achte auf eine gute Hygiene, indem du regelmäßig deine Hände wäschst und Make-Up-Pinsel reinigst um die Ansammlung von Bakterien zu vermeiden.

Es kann einige Zeit dauern bis sich eine reine Haut zeigt. Bleibe geduldig und konsequent bei der Hautpflege. Wenn die Pickel trotzdem nicht abklingen oder sich verschlimmern ´ solltest du einen Dermatologen aufsuchen ` um eine professionelle Beratung und Behandlung zu erhalten.