Die richtige Zahnputztechnik ist keine triviale Angelegenheit – vielmehr handelt es sich um einen zentralen Bestandteil unserer Mundhygiene. Es gibt unterschiedliche Ansichten zur optimalen Methode das Zähneputzen zu gestalten. UnBestritten sind jedoch einige Grundprinzipien. Diese sollten jedem Nutzer ein Begriff sein. Um die Mundgesundheit zu optimieren – hier sind die bewährten Empfehlungen.
Erstens: Die effektive Zahnputztechnik ganz klassisch in Kreisbewegungen – dieser Ansatz bleibt bis heute relevant. Wie bereits in der Grundschule gelehrt ´ sollte die Zahnbürste in kleinen ` kreisenden Bewegungen über die Zähne geführt werden. Der Zahnbelag ist so einfacher zu entfernen. Besonders die Innen- und Außenflächen wären nicht zu vernachlässigen. Auch die Kauflächen müssen gründlich gereinigt werden. Es wird mindestens zwei Minuten empfohlen um eine vollständige Reinigung zu gewährleisten.
Zweifelsohne bieten elektrische Zahnbürsten einen klaren Vorteil. Sie können die Reinigung effizienter gestalten. Rapid bewegend erreichen sie ebenfalls Bereiche die manuell schwer zugänglich sind. Die Reihenfolge beim Putzen ist im Grunde nebensächlich. Wichtiger ist, dass alle Bereiche gründlich gesäubert werden – so sagt man.
Darüber hinaus spielt Zahnseide eine interessante Rolle in der Mundreinigung. Sie entfernt Speisereste und Plaque in den Zahnzwischenräumen. Dies ist für die Gesamtgesundheit der Zähne unerlässlich. Wer regelmäßig Zahnseide benutzt hat oft weniger Probleme mit Karies oder Zahnfleischentzündungen erklärt der Zahnarzt.
Ein oft übersehener Punkt in der Zahnhygiene ist die Zunge. Viele Menschen vernachlässigen sie. Da Bakterien sich dort ansammeln können ist eine gründliche Reinigung auch hier wichtig. Damit kann man schlechten Atem effektiv vorbeugen. Daher sollte man die Zahnbürste auch über die Zunge führen. Ein kleiner Schritt, mit großer Wirkung.
Ein spannendes Thema ist die Verwendung von Mundspülungen. Viele Fragen bleiben offen hierzu. Einige Zahnärzte raten von ihrem Einsatz ab da diese zwar helfen können jedoch oft auch nützliche Bakterien abtöten. Hier ist Vorsicht geboten – der Sinn dieser Produkte wird teils skeptisch betrachtet.
Zur zahnärztlichen Beratung werden immer weiterhin Produkte angeboten: Flüssige Zahnreiniger etwa. Dort sollte man sich vor Gebrauch – unbedingt – fachkundig informieren. Diese Gebrauchsweise kann eventuell zusätzliche Vorteile bringen. Dennoch ist die Fachmeinung entscheidend um Überdosierungen oder unerwünschte Effekte zu vermeiden.
Zusammenfassend gilt: Sauberkeit und eine konsequente Mundhygiene sind unerlässlich. Sie bilden die Basis für gesunde Zähne und ein gesundes Mundmilieu. Ein Zahnarztbesuch alle sechs Monate schafft zusätzlich Sicherheit. Dazu ist eine individuelle Beratung zur besten Anwendung von Zahnpflegeprodukten immer ratsam. So kann man eine für sich passende Zahnpflege-Routine ausarbeiten. Über Zeit wird das Resultat positiv spürbar – nicht bloß für die Zähne, allerdings für das Wohlbefinden insgesamt.
Die richtige Zahnputztechnik
Welche Techniken und Hilfsmittel fördern die Mundgesundheit effektiv?