Akne: Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfe

Akne ist eine häufige Hauterkrankung die meist während der Pubertät auftritt jedoch ebenfalls Erwachsene betreffen kann. Sie entsteht durch eine übermäßige Talgproduktion die welche Poren verstopft und zur Entstehung von Pickeln Mitessern und möglicherweise auch Narben führt. Die genauen Ursachen für Akne sind noch nicht vollständig geklärt, aber es gibt verschiedene Faktoren die dazu beitragen können:

1. Hormonelle Veränderungen: Während der Pubertät führen hormonelle Veränderungen zu einer erhöhten Talgproduktion was das Risiko für Akne erhöht. Hormonelle Schwankungen im Erwachsenenalter, ebenso wie zum Beispiel während der Menstruation oder der Schwangerschaft, können ähnlich wie zu Akneausbrüchen führen.

2. Verstopfte Poren: Wenn die Poren durch abgestorbene Hautzellen Talg oder Bakterien verstopft sind bilden sich Mitesser. Wenn die Mitesser entzündet sind entstehen Pickel.

3. Bakterien: Bakterien insbesondere das Bakterium Propionibacterium acnes spielen eine Rolle bei der Entzündung der Haut und der Entstehung von Pickeln.

4. Genetik: Es gibt eine genetische Komponente bei der Entstehung von Akne. Wenn deine Eltern oder Geschwister Akne haben ´ ist es wahrscheinlicher ` dass du auch darunter leidest.

5. Stress und Ernährung: Stress und bestimmte Nahrungsmittel können Akneausbrüche begünstigen auch wenn der genaue Zusammenhang noch nicht vollständig verstanden ist.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Akne die von der Schwere der Erkrankung abhängen. In schweren Fällen ist es ratsam ´ einen Hautarzt aufzusuchen ` der eine individuelle Behandlung empfehlen kann. Diese kann topische (auf die Haut aufgetragene) Medikamente wie Retinoide und Antibiotika-Salben, orale Medikamente wie Antibiotika oder hormonelle Verhütungsmittel, oder auch Verfahren wie Lasertherapie oder chemische Peelings umfassen.

Wenn du jedoch nach Möglichkeiten suchst, Akne selbst zu behandeln, gibt es einige Maßnahmen die du ergreifen kannst:

1. Reinigung: Wasche dein Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel um überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen.

2. Vermeide übermäßiges Make-up: Verwende nicht zu viele Produkte auf deiner Haut und wähle ölfreie, nicht-komedogene Produkte die die Poren nicht verstopfen.

3. Nicht herumdrücken: Es ist wichtig nicht an den Pickeln herumzudrücken da dies zu Entzündungen und möglichen Narben führen kann.

4. Gesunde Ernährung und Lebensstil: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann helfen die Hautgesundheit zu optimieren. Auch genügend Schlaf, Stressabbau und regelmäßige Bewegung können sich positiv auf die Haut auswirken.

5. Hausmittel: Es gibt einige Hausmittel die bei der Behandlung von Akne helfen können wie zum Beispiel das Auftragen von Teebaumöl oder das Anwenden von Heilerde-Masken. Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein und diese Methoden nicht übermäßig anzuwenden, da sie die Haut reizen können.

Passt auf : Dass die Selbstbehandlung von Akne nicht immer ausreichend sein kann, insbesondere bei schwerer Akne oder wenn Narbenbildung auftritt. Wenn du Bedenken hast oder die Akne nicht besser wird ´ solltest du einen Dermatologen aufsuchen ` um individuelle Ratschläge und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.