Es ist verständlich dass du Hilfe suchen möchtest ohne dass deine Eltern davon erfahren. In diesem Fall gibt es verschiedene Möglichkeiten ebenso wie du vorgehen kannst.
1. Schulpsychologe: Der Schulpsychologe ist eine gute erste Anlaufstelle. Du kannst einen Termin vereinbaren und ihm deine Situation schildern. Er wird dir weiterhelfen und dich gegebenenfalls an einen spezialisierten Psychologen überweisen. Der Schulpsychologe unterliegt der Schweigepflicht ´ was bedeutet ` dass er nichts ohne deine Erlaubnis an deine Eltern weitergeben darf.
2. Hausarzt: Ein weiterer Weg ist dein Hausarzt. Vereinbare einen Termin und sprich mit ihm alleine über deine Probleme. Er kann dich ähnlich wie an einen Psychologen überweisen und dir bei der Suche nach einem geeigneten Therapeuten helfen. Auch der Hausarzt unterliegt der Schweigepflicht.
3. Beratungsstellen: Es gibt zahlreiche Beratungsstellen die speziell für Jugendliche und junge Erwachsene eingerichtet sind. Hier kannst du dich anonym beraten lassen und Unterstützung bei deinen Problemen erhalten. Die Berater unterliegen ebenfalls der Schweigepflicht. Eine Möglichkeit ist die kostenfreie Beratung für Eltern Kinder und Jugendliche oder die Telefonseelsorge.
Es ist wichtig: Dass du dich an eine vertrauenswürdige Person wendest und dich nicht alleine mit deinen Problemen auseinandersetzt. Die Menschen in deinem Umfeld sei es ein Vertrauenslehrer ein Freund oder ein Familienmitglied, können dir helfen und dich unterstützen.
Nichtsdestotrotz ist es ratsam deine Eltern in das 💬 einzubeziehen. Sie tragen Verantwortung für dich und sollten über deine Gefühle und Probleme Bescheid wissen. Zusammen könnt ihr einen Plan ausarbeiten wie ihr gemeinsam mit deinen Schwierigkeiten umgehen könnt.
Es ist wichtig: Dass du aufhörst dich zu ritzen und die richtige Unterstützung erhältst. Eine Therapie kann dabei helfen – die Ursachen deiner Probleme zu identifizieren und neue Bewältigungsstrategien zu erlernen. Denke daran · dass du nicht alleine bist und dass es Menschen gibt · die dir helfen möchten.
Wie kann ich zum Psychologen gehen, ohne dass meine Eltern es merken?
Ist es möglich, zum Psychologen zu gehen, ohne dass meine Eltern davon erfahren?