Woran liegt entspannen unkontrollierte bewegungen kriege

Woran liegt es, wenn ich beim entspannen unkontrollierte Bewegungen kriege?

Diese Zuckungen sind beim Entspannen normal. Durch dieses Zucken der Muskeln lösen sich kleinere Verspannungen, die wir als solche nicht registrieren. Zumal bei der Entspannungsphase im Körper so eine Ruhe einkehrt, dass du auch regelmäßig und vor allem aber bewusst atmest. Und zudem kontrollierst/beobachtest du deinen Körperbewegungen. Bei einer Entspannungsphase sollte man aber nicht, wie der Vorgänger beschreibt, seine Muskeln anspannen. Das führt wieder zu einer Unruhe im Körper. Also einfach zucken lassen. Ist gesund, hehe.

Vielleicht sind es einfache Zuckungen oder so etwas in der art!
vielleicht solltest du mal versuchen deine muskeln anzuspannen und wieder entspannen zu lassen. Das ca. 2 bis 5 mal an jedem Muskel vo diese "Zuckungen" sind. Das hat doppelte entspannungswirkung
Oder einfach zum Artzt gehen.