Wo internet anleitungen tae bo

http://www.ifaa-billyblanks.de/start_ger.htm Das ist der Link zur offiziellen Seite Da es bei dieser Sportart nur 8 Grundtechniken gibt würde ich dir raten an einem Training im Fitnesscenter teil zu nehmen dort lernst du diese richtig danach kannst du ja zu hause weitermachen falls du dir das selber beibringst kannst du dir durch die schneller Kicks und Punsches Verletzungen im Schulter und Ellenbogen bereich zuführen also lieber bei Experten lernen (Dort könntest du höchstens Muskelkater bekommen *grins*.!. Viel Erfolg und Spaß dabei wünsche ich dir.