Wirbelblockaden lösen ist möglich wie

Wirbelblockaden selbst lösen, ist das Möglich, wenn ja wie?

Bei bestehenden Problemen der Wirbelsäule würde ich gänzlich von Eigenversuchen abraten. Bei einigen Sportübungen kann sich eine Blockade ggf lösen. Um einen wirklichen Erfolg zu haben sollte eine regelmäßige, manuelle Therapie und Sport angewendet werden, die auf lange Sicht hin die Wirbeksäulenprobleme an der Ursache behebt, und kein "mal-eben-selber-wirbel-reingedrücke"- Zuvor sollte auch medizinisch abgeklärt werden, ob eine manuelle Therapie ohne Risiken erfolgen kann - also unbedingt zum Arzt vorher.

Wenn die Rückenmuskulatur gestärkt wird, dann werden die Wirbel besser gestützt - d.h. passende Sportarten könnten vorbeugend wirken.
Manchmal hilft es auch, sich im Hallenbad eine Stunde in das warme Kinderbecken zu legen. Damit die Muskulatur total entspannt.

Habe auch mit Blockaden ständig zu tun. Aud Dauer hilft nur eines - und zwar das richtige Verhältnis von Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur, da es sich um Haltungsschäden handelt! Je nach dem, wo Du zu wenig hast, musst Du trainieren! Ansonsten kannst Du versuchen, Dich ein wenig in alle Richtungen zu dehnen aber bitte nicht durch einen Laien-Chiro-Praktiker zu hause einrenken lassen - Es kann dabei im schlimmsten Fall zu Nervenquetschungen u.ä. kommen. Nur vom Profi! Der weiß genau, wo er drücken darf und wo nicht! Und nicht zu oft machen lassen, da es auch irgendwann mal Verschleißerscheinungen geben kann und die Blockaden dann immer häufiger kommen. Lieber Sport! P.S. mein Ex.-Mann lebt mit drei Bandscheibenvorfällen ohne Behandlung! Nur durch gezielten Sport

Mein Orthopäde sagt auch immer ich soll Sport machen
Ich weiß auch selbst, dass man mit Rückenaufbautraining gezielt die WS unterstützen kann.
Aber so naiv das jetzt klingen mag, ich bin ein richtiger Sportmuffel

Wie gesagt ich habe auch das Problem mit ständigen Blockaden und bin auch ein Sportmuffel! Was mir auch ganz gut hilft zumindest gegen die Häufigkeit von neuen Blockaden ist, sehr gezielt und bewußt auf die Körperhaltung zu achten. Bei mir ist es so, dass ich eher nach vorne hänge und daher die Blockaden. Wenn ich jetzt bewußt gerade bleibe, werden die Blockaden zumindest seltener. Und ganz wichtig ist, auch am Tage nie zu lange in einer Position bleiben - also auch zwischendurch immer wieder mal rumlaufen und auch beim sitzen immer die Positionen wechseln. Nie zu lange steif da sitzen. Arbeite im Büro und durch das ständige Sitzen war die gesamte Wirbelsäule bei mir dicht. Da hilft nur eines - die Wirbelsäule in Bewegung halten

Bei mir entstehen die Blockaden aber nicht durch Haltungsschäden, sonden durch den Morbus Scheuermann den ich habe und der Skoliose.
Ok, der M.Scheuermann und die Skoliose sind Ursachen aus Haltungsschädden die meist schon früh in der Kindheit da waren.
Vielleicht ist dir bekannt, dass beim M. Scheuermann die Wirbel keine normale Form mehr haben, sondern eine Keilform angenommen haben.
Dementsprechend rutschen sie, wann sie eben lust dazu haben, mal in andere Richtungen und blockieren.

Manchmal lösen sich solche Blockaden spontan bei bestimmten Bewegungen im Alltag. Und es gibt gymnastische Übungen dafür.
Aber es ist ein heikles Thema, sogar die manuelle Medizin ist nicht unumstritten, besonders bei Patienten, deren Wirbelsäule nicht ok ist, z. B. M. Bechterew oder so was.

hmpf
1Monat warten, bis meine Beschwerden für ein weiteres halbes Jahr erstmal beseitigt sind. Man ist das lästig

ich finde es gut, daß Du selbst etwas tun/lernen möchtest
.schau mal hier - wenn Du einen guten Trainer/Lehrer findest kannst Du Dir immer wieder selbst helfen
Chiro-Gymnastik
Bundesverband Chiro-Gymnastik e.V. / Hilfe gegen Rückenschmerzen u.ä.
gute Besserung
dickkopf

Wenn das von gestern Abend dein Befund war, würd ich´s lassen.

nein ist er nicht! Aber mit eine Ursache davon.

Du müsstest z.B. einen Physiotherapeuten fragen, ob es geeignete Übungen/Bewegungen dazu gibt.

Ah, okay. Man muss ja kein Risiko eingehen, es noch zu verschlimmern.
Das hier mal probieren, kann dir aber nicht sagen, ob´s wirkt:
Übung: Wirbelsäule wieder einrenken

Geknackt hat nichts Also unverändert.
Hat ordentlich gegnurbst als ich mich auf den harten Boden gelegen hab, in der LWS.
Und bei der Übung, knackts höchstens bei mir in der Hüfte, wie so hab ich das Gefühl, ich eher drehe, als eine Drehung der WS zu vollziehen Schade, trotzdem

Mist; na, Versuch kost´ nix.
Hatte eine Bekannte, bei der ging das recht gut im Liegen, bei anderen gar nicht.
Im Zweifelsfall lass halt doch besser den Fachmann ran, auch wenn ich mir vorstellen kann, dass es nervt, sich da jedes Mal einen Termin zu besorgen. Oder du bekommst hier noch eine Antwort, wie es besser funktioniert.