Wieso bekomme krampf fuss schwimmbad gehe
Immer wenn ich ins Schwimmbad gehe, dann bekomme ich einen Krampf im Fuss im häufigsten Fall bei den Zähen. Ich hab mehr mehr garkeine Lust mehr schwimmen zu gehen, denn ich weiss dass ich jedes Mal einen Krampf bekomme!
Weiss vielleicht jemand an was das liegen könnte? Vitaminmangel
3 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Wieso bekomme ich einen Krampf im Fuss wenn ich ins Schwimmbad gehe?
Eine der häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe beim Sport, Schwimmen oder starkem Schwitzen ist Magnesiummangel -
vgl. auchSuche - Gesundheitsberatung
Man kann Magnesium sehr einfach in Form von Brausetabletten oder Tabletten aus der Apotheke/Drogerie zu sich nehmen. In der Regel hilft das nach ein paar Tagen und die Krämpfe lassen nach.
SofiaSonnenschein hat Recht: Magnesium Mangel ist meistens die Ursache dafür. Aufwärmen und Dehnen vor dem Schwimmen hilft auch dagegen.
Magnesium wirkt nach 24 Stunden. Also einen Tag vorher einnehmen.
Ansonsten frage Dich einmal, ob Du vielleicht verkrampft schwimmst oder vielleicht zu kraftvoll.
Neben dem Eisenmangel führen in meinen Augen die ungewöhnlichen Bewegungen beim Schwimmen zu Krämpfen. Denn dann werden die Füße ja ganz anders belastet als beim normalen Gehen und Stehen.
Da hilft nur vorher dehnen und Training. Wenn der Krampf krampft, dann die Füße an denn Zehen kräftig nach oben ziehen.