Wie wirkt serotonin körper

Wie wirkt Serotonin im Körper?

Der Botenstoff Serotonin hebt die Stimmung. Das ist ein Grund, warum wir uns nach dem Sport gut fühlen und warum man sich regelmäßig bewegen sollte, um Depressionen zu vermeiden. Serotoninmangel ist nämlich ein Faktor, der zur Entstehung von Depressionen beitragen kann. Der Körper benötigt den Botenstoff, um im Gleichgewicht zu bleiben. Andere Bezeichnungen für Serotonin sind Enteramin oder 5-Hydroxytryptamin.
Serotonin hat aber noch andere Funktionen. So spielt es eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Signalen im Gehirn. Weiterhin beeinflusst das 5-HT die Kontraktion der Blutgefäße, und mm Darmnervensystem ist Serotonin für die Steuerung der Darmperistaltik, also für den Weitertransport und die Durchmischung der zerkleinerten Nahrung, zuständig.
hier mehr dazu.
Das Glückshormon – Wissenswertes zu Serotonin - netzathleten.de

Hier alles zur Wirkung des Serotonins.
Serotonin Wirkung - Onmeda.de

Also kann ich den Serotoninspiegel mit der richtigen Ernährung kombiniert mit Bewegung anheben?

Jawoll
Indem du dir "Glücksmomente" verschaffst.

Sehr gute Antwort, deddyboy und wieder etwas hinzugelernt! Inga

Weis nicht ob der Fragesteller es auch so sieht

doch. ich finde das sehr hilfreich. Also wenn ich das richtig verstehe ist es mit Sportlichen Aktivitäten die einem Spaß machen einfacher. Steigt er jedoch auch wenn man Sport macht auf den man gerade keine Lust hat. Zb. Mit dem Fahrrad zur Arbeit

Serotonin ist im Volksmund als Glücks- bzw. Wohlfühlhormon bekannt.
Es ist zum Beispiel in Schokolade enthalten, weshalb Schokolade auch als glücklich-Macher bekannt ist. Um mit Schokolade glücklich zu werden musst du aber schon Unmengen davon verzehren.
Für mehr guckst du hier:
So können Sie Ihre Stimmung heben - Serotonin eliminiert Depressionen