Wie viel obst man weightwatcher am tag essen gabs ne grammgrenze fruchtzucker
Waren das nicht 3 Portionen?
Ich hab früher auch einige Male mit Weight Watchers angefangen, ganz gut abgenommen, aber hinterher 110 % wieder zugenommen.
Ich habe jetzt eine Methode gefunden, die für mich und viele andere richtig ist: Leichter Leben in Deutschland. Das wird von einigen Apotheken angeboten. Das wichtigste ist: Essen bis Du satt bist!
3 Mahlzeiten am Tag, nicht 5. Zwischen den einzelnen Mahlzeiten müssen 5 Stunden liegen, in denen Du rein gar nichts ißt, auch kein Bonbon oder Kaugummi. Denn wenn Du ißt, geht Dein Insulin hoch und nur wenn es wieder unten ist nimmst Du ab. Wichtig hierbei ist auch wenig Kohlehydrate und Fett max. 60 Gramm am Tag.
Ich esse soviel wie noch nie und nehme ab. Ohne Punkte oder Kalorien zählen und den ganzen Mist.
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Wie viel Obst darf man als Weightwatcher am Tag essen? Da gabs doch so ne Grammgrenze wegen dem Fruchtzucker.
Und Du zahlst einmal 20 Euro, hast dafür 4 Vorträge und wirst alle vier Wochen gewogen und es wird das Fett gemessen. Das ganze geht über 5 Monate.
Hat man da nicht Hunger wenn man nur dreimal essen darf? Ich bin doch so verfressen.
Ich will das ganze kombinieren, ich will weightwatchers und ebend diese "insulintrennkost" , morgens kein tierisches eiweiß, fünf stunden nicht s essen, dann mischkost, fünf stunden nichts essen, und abends hauptsächlich eiweiß und keine kohlenhydrate. Das man mit WW danach wieder zunimmt, liegt dran, das du deine ernährung gesammt umstellen musst und nicht nur für die Zeit in ww, und da bin ich grad dran. Ich war noch nie in einer Gruppe, hab mir alles zusammengefragt. Und es hatte damals auch funktioniert recht schnell sogar, leider war das mit der Umstellung auch bei mir erst nichts. und jetzt will ich damit halt kombiniert wieder anfangen, satt wird man auch wenn man alles so lange kaut, bis es wirklich n brei ist (buch "kau dich gesund"den du ausreichend erreichst wenn du richtig und lange kaust) wieder "reparieren", also bis die durch die säure im Essen gelösten bestandteile durch den speichel wieder gefestigt werden und die säuren eben neutraliesiert sind. Um die Zeit zu überbrücken hilft viel viel trinken wasser und ungesüsten tee, macht auch satt und man soll eh viel trinken. Nur diese Methode allein die du beschreibst hat mir eben nicht wirklich geholfen entweder hatte ich irgendwas falsch gemacht oder ich weiß auch nicht, und so versuche ich halt mein Glück mit beidem bzw. mit allen drei zusammen.
die methode die manju beschreibt erlaubt dir solche mengen zu essen, das du auf jeden fall satt bist, du musst eben nur deine lust dazwischen zügeln, aber hunger hast du keinen garantiert nicht, viele haben sogar zunächst probleme die mengen zu essen.
Keiner ist verfressener als ich
Wenn Du Dich richtig satt essen kannst, hältst Du die 5 Stunden ohne Probleme durch. Habe in 8 Wochen 10 Kilo abgenommen, trotz Schokoladeneier zu Ostern und zwar viele. Davon alleine fast 8 kg Fett. Und das Schönste ist: Ich habe das Gefühl, ich könnte immer so weitermachen. Ich verzichte allerdings auf dick belegte Wurstbrote und Nudeln, Reis, Kartoffeln gibt es nur wenig. Dafür Gemüse und auch Fleisch und Fisch bis Du satt bist.
und ich meine schau mal wenn ich das ganze so vergleiche mit dem fleisch und fisch bis du satt bist, dann passt das auch ganz gut mit ww überein, die haben doch jetzt die 18 sattmacher, da sind zwar auch kartoffeln reis und nudeln mit dabei, aber wenn man die zum MIttag ist, müsste das passen.
Das neue Programm von WW kenne ich nicht. Aber wenn Du mit Deiner kombinierten Methode zufrieden bist, dann weiter so!
Ich kenne das WW Programm so, da ein Stück Fisch z.B. je nach Gewicht 2, 3 oder 5 Punkte hatte. Und ich zähle jetzt gar nix mehr, nur die Kilos, die weg sind
schau hier stehen die sattmacher:WeightWatchers.de - Visitor
sag mal manju, laut dieser Trennkost, darf man ja abends kein süßes obst essen, was zählt zu süßem obst und was ist kein süßes obst? Falls das auch bei dir so ist:D.
Ich esse abends eigentlich kein Obst mehr, dafür aber IMMER nach dem Essen einen Riegel 70 % Schokolade. Weiß gar nicht, ob das erlaubt ist oder nicht.
Süßes Obst sind z.B. Weintrauben, mehr fällt mir auf die Schnelle nicht ein. Kein süßes Obst sind Äpfel, Aprikosen.
also quasi die dinge, die viel dichte enthalten, sprich mango, weintrauben und andere obstsorten die etwas mehrere kalorien haben, bei ww haben die dann auch Punkte. (süßes ist laut meinem buch nicht erlaubt
Ja genau, auch Kirschen sollte man nicht so viel essen.
schade, die schmecken immer so lecker, wobei bei den Preisen verzichtet man ja gerne drauf
Ich ess sie trotzdem, auch Weintrauben, morgen eine Handvoll ins Müsli
hast du evtl auch gute trennkostrezepte? Bei mir haperts n bissl bin ja neuling und muss mich da erst mal irgendwie zurechtfinden.
Hm, nein, Trennkostrezepte habe ich eigentlich nicht direkt. Ich habe mir ein Kochbuch von "Leichter Leben in Deutschland" gekauft, ich würde es eigentlich nicht als Trennkost bezeichnen. Aber google doch mal, da findest Du doch bestimmt was.
Viel Glück