Wie verhält man sich saunagang richtig
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Wie verhält man sich bei einem Saunagang richtig?
Die Finnen kennen nur eine einzige Saunaregel: Tu das, was dir gefällt
Die deutschen Saunaregeln findest du hier:
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Die Saunaregeln | richtig-saunieren.de
Temperatur und Luftfeuchtigkeit sind unterschiedlich, je nach Art der Sauna.
es gibt saunen bis 90° soviel ich weiß da hälst du dich max. bis 15 min. auf. dann kalt abduschen, dann machst du eine 30 min pause bei der du so wenig wie möglich machst - am besten schlafen