Wie ständiges hungergefühl unterdrücken vermeiden
Wenn Du abnehmen willst, empfiehlt sich, viel Mineralwasser zu trinken. Auch Kraeutertees sind gut bei Hunger. Sonst kann man mal Karotten knabbern, eine rohe Paprika oder Tomate und viel Obst essen. Das alles stoppt den Hunger fuer den Moment, ist aber kein Ersatz fuer geregelte Mahlzeiten - auch nicht beim Abnehmen
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Wie kann ich ständiges Hungergefühl unterdrücken/vermeiden?
wenn du beim abnehmen hungerst, dann machst du schon mal was falsch. man soll ja auch beim abnehmen nicht hungern! wichtig ist, dass man das richtige isst. Das bedeutet viel Obst und Gemüse, wenig Fett. Was sehr gut sättigt: Vollkornbort, Nudeln, Kartoffeln, Reis.
Wenns bei dir aber mehr in Magersucht geht und du dadurch einfach nur den Hunger unterdrücken willst, weil er lästig ist, dann möchte ich dir nur noch sagen: Du ruiniert damit deinen Körper! Nicht nur deinen Körper, du selbst leidest auch darunter Tu dir daher einen Gefallen und mach es wirklich richtig.
Wie gesagt, nur für den Fall, dass es bei dir schon Bulimie oder Magersucht ist.
ich neige ganz und gar nicht zur magersucht^^, im gegenteil, bei mir setzt alles sehr schnell an!
mein problem ist nur, dass ich unter einem standigen hungergefühl leide, es kommt mir vor, als hätte ich nach dem essen noch mehr hunger, wie vorher!
das versuche ich jetzt irgendwie zu vermeiden! ich weiß nur ncihr wie!
bye bye
Tut mir Leid, aber man kann ja nie wissen, wie manche zu ihrem Körper stehen.
Ich würde sagen, dass du einfach nur das richtige essen musst. Mein Vater hat auch an Übergewicht gelitten. Er bekam von seinem dicken Bauch wahnsinnige Rücken und war dann auch gezwungen abzunehmen. Und er hat sich ran gehalten. Hat zwei Monate lang, komplett auf Fett verzichtet. Nun aber kann er wieder einem Teil seiner Gelüste nachkommen, solange es nicht zu viel wird. Denn nur so hält er sein Gewicht. Ich bin wahnsinnig stolz auf ihn. Jedem ist aufgefallen, dass er immer schlanker wurde.
wahnsinnige RückenSCHMERZEN" wollte ich sagen
Ich würde ersteinmal abklären lassen, warum Du ein ständiges Hungergefühl hast. Das kann an schlechten Schilddrüsenwerten liegen. Laß mal Deine TSH-Werte kontrollieren.
weniger essen, hört sich zwar unlogisch an, aber ich bekomm hunger vom essen.
Viel trinken, viel Sauerkraut essen, Knäckebrot essen. Jeden Bissen 30x kauen. Vergetarische Bouillon trinken. Dann nimmste nicht zu.
Mineralwasser hilft. Man soll ja auch vor dem Essen erstmal anständige Wasser zu sich nehmen, um den Magen zu füllen und ein Sättigkeitsgefühl zu haben, um nicht soviel zu essen.