Wie nimmt man ohne sich alles am bauch ansetzt
Nun man sollte zu allem Essen und Trinken natürlich einen Ausgleichs-Sport betreiben, der einem Freude bereitet und auch noch die Bauchmuskeln aktiviert
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Wie nimmt man zu, ohne dass sich alles nur am Bauch ansetzt?
Muskeln aufbauen - die kommen nur dahin, wo du sie antrainierst.
Ob sich Fett nur am Bauch ansetzt, oder woanders ist genetisch vorgegeben.
Bewegung, Sport, wenig sitzen, wenig Fett und KH, mehr Eiweiß, Obst und Gemüse.
also fett überall am körper zu bekommen ist schon mal nicht so toll.
du kannst mehr trinken und damit den ganzen Wasserkaushalt um ein paar kilo erhöhen. das verteilt sich im ganzen Körper.
besser ist es gleich die stellen direkt anzugehen. also di emuskeln, die sinda m ganzen körper und du mußt sie halt alle trainiern.
1. tag beine
2 tag bauch
3 tag arme
4 tag wieder von vorne.
zu trinken würde ich dir wasser mit bausetabletten empfehlen