Wie man starken würgereiz griff bekommen
Also, wenn ich mir die Zähne putze und dann mit der Zahnbürste zu den hinteren Zähnen gehe, dann kann ich dort nur kurz bleiben, denn ich müss sonst würgen. Selbst wenn ich mal meinen Finger in den hinteren Bereich wo die Zähne sind reinstecke, ich muss dann auch hochwürgen. Könnt ihr mir Tipps nennen, um meinen Würgereiz nicht so häufig oder sogar garnicht mehr zu bekommen?.
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Wie kann man starken Würgereiz in den Griff bekommen?
Mache es einfach immer wieder, Gewöhnung mindert den Reiz. Das dauert Jahre und keine Tage, deshalb merkt man nicht gleich eine Veränderung. Bei mir ist der eigentliche Würgereiz nie ganz verschwunden, ist aber deutlich geringer geworden. Im Prinzip ist es ja auch ein "richtiger" Reflex, der dich schützen soll.
Ich verwende übrigens eine Zahnpaste mit leicht betäubender Wirkung, die den Effekt etwas abschwächt. Davon nimmt man auch nur sehr wenig auf die Bürste, was den Reiz auch etwas mindert.
Der Würgereiz ist normal. Was man höchstens versuchen kann, ist zu üben, ihn täglich immer mehr zu unterdrücken. Das geht aber nur so, dass man dann mit dem Finger immer wieder in die hinteren Regionen der Zunge greift und dabei den versuch macht, der Würgerei nicht zu gehorchen.
du musst es trainieren. und normaler weise, wenn man einen würgereiz hat, sollte man scvhlucken naja aber beim zähne putzen ist das schiwerig
Stehst du vielleicht unter Stress? Schulangst oder ähnliches? Das kann nämlich auch psychisch bedingt sein, besonders morgens.