Wie man sich gut kälte hitze gewöhnen abkönnen gegen trainieren

Wie kann man sich gut an Kälte/Hitze gewöhnen? Also wie kann man das Abkönnen gegen Kälte/HItze trainieren?

ach ja und bitte nicht alzu lang da es schäden geben können manchmal aber auch ist es so heiss das du dich verbrennst bläschen sind die folge aber du kannst es so heiss machen das nur gerade noch so an der schmerzgrenze bist

Indem mann sich Kälte/Hitze unter Beobachtung aussetzt und die Intensität dieser Einwirkung langsam steigert. Vor der Bundeswehr konnte ich es nichtmal ab wenn ich ein paar Regentropfen ins Gesicht bekam. Jetzt steh ich Platzregen ohne eine Miene zu verziehen. Das gleiche bei Kälte meine Allgemeine Grundausbildung fand in den Wintermonaten statt. Im Biwak lag ich bis zu 2 1/2 Stunden im Alarm- / Kampfposten. Es war ca. -5 °C. Während ich beim erstmal mal noch dachte ich werde sterben, war es bereits am 3. Tag routine und somit harmlos.
Der Körper kann sich extrem schnell an solche extremen Situationen gewöhnen vorallen dann wenn man sich darauf mentalisch darauf vorbereitet.

du müsstest deinen körper langsam und stetig an kälte und hitze gewöhnen.vorallem aber unter ärztlicher aufsicht, denn du kannst dir damit sehr schaden.vorallem spätfolgen sind das gravierende

das Abkönnen – da ist dir eine wundersame Kreation gelungen.