Wie man mentale stärke trainieren
Mentales Training hat den Zweck, insbesondere die psychischen Kräfte zum geforderten Zeitpunkt abzurufen.
Wie Sie Ihre mentale Stärke trainieren – 7 Tipps
Wie Sie Ihre mentale Stärke trainieren – 7 Tipps - Zeitblüten
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Wie kann man seine mentale Stärke trainieren?
Um zu wissen was wir trainieren / verbessern wollen, müssen wir es zuerst genau definieren: mentale Stärke ist eine Reihe von Charakterzügen bzw. Attributen, die einer Person erlauben eine schwierige Situation durchzustehen. Eine schwierige Situation ist in diesem Zusammenhang nicht an Zeit gebunden, d.h. es geht sowohl um kurzfristige mentale Stärke, z.B. innerhalb eines Workouts, als auch um langfristige mentale Stärke, z.B. in einer Diät oder einem stressigen Job. Das Mindset für Mental Strength verbindet folgende Attribute:
Disziplin
Motivation
Konzentration
Resistenz
Selbstbewusstsein
Zielstrebigkeit
hier ausführlich weiter:
Die 7 effizientesten Tipps für mentale Stärke | Super-Pump