Wie man länger wach bleiben ohne kofein verdrage nicht sport macht mich müder

Wie kann man länger wach bleiben aber ohne kofein weil ich verdrage das nicht und sport macht mich noch müder

Dann ist man bestimmt wieder wach, aber an anderes ist dann auch nicht mehr zu denken.

Perlenkind Du hast es erkannt.Aber wenn das andere ginge bräuchte Mann kein Eis☺

genau
Stimmt, das macht auch wieder munter ☺

Angst.
Öffne dazu die Tür deines PKW lege Dich wieder drinnen ins Bett und lausche in die Nacht hinein. Das kleinste Geräusch wird dich wachhalten - Zauberei.

Ich schreib jetzt nicht probiers aber man bleibt wach☺

steh später auf, dann bleibstu auch länger in die nacht hinein wach.
energie drinks helfen auf kurze zeit, die tage davor ganz viel schlafen hilft aber auch ganz doll arg

Zucker, aufgeregt sein, angst haben, vorher geschlafen haben, keine möglichkeit sich ungestört hinlegen zu können, usw.

Bei mir ist das immer so wen ich soooo Müde bin und schlafen will.
Dann lege ich mich hin mache licht aus und so , aber noch nicht augen zu.
Dann werde ich nochmal richtig wach
aber als alternative kannst du auch kalt duschen oder kalter seifenlappen.

Vorher schlafen u. etw. arbeiten o. beschäftigen.

schwarztee, besser als kaffee sowieso.
verträgst du den?
an der luft bewegen, nornal laufen, wenn du es nicht veträgst.
ernährung umstellen.