Wie man am besten abnehmen ohne sport machen

Wie kann man am besten abnehmen ohne sport zu machen?

ess doch einfach ganz normal nur halt 1 drittel weniger

Essen kannste viel, nur in Maßen. Wog früher 120kg und wog vor 3 Jahren 78 und nun 95Kg. keine Cola nicht zuviel süßes, aber Essen kannste in Maßen alles. wenn du morgens nichts isst, den tag über aber normal müsstest du automatisch abnehmen, ist aber angeblich schädlich. das wichtige sind zuckerfreie Getränke bei mir gewesen. Aber Schokolade oder Döner/Pommes hab ich oft gegessen. Mc Donalds sollte man nicht essen, weil man danach wieder Hunger bekommt, da die Portionen ziemlich klein sind.

ich glaube es ist besser morgens gut zu essen
mittags mäßig und
abends nur sehr wenig etwas Obst oder Gemüse z.b.

ohne sport zu machen ist schwierig, aber es ist möglich, du wirst wahrscheinlich nur wenig abnehmen.
durch eine ernährungsumstellung, ich empfehle die das buch von christa peters ist wirklich gut und du kannst immer noch genügend essen und nicht nur 1/3.
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Christa Peters
so heißt es, gibts bei amazon, wltbild etc
hoffe konnte dir helfen