Wie läuft psychotherapie ab

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Vielleicht hilft das weiter ein Beispiel:
Ein Mensch fragt:" Wo geht es denn hier zum Bahnhof"
Es antworten:
Ein Sozialpädagoge: "Ich weiß nicht, aber gut, daß wir darüber reden
Ein Gesprächstherapeut: "Sie möchten wissen, wo der Bahnhof ist?"
Ein Tiefenpsychologe: " Warum wollen sie verreisen?"
Ein NLP-Therapeut: "Stellen Sie sich vor, Sie seien der Bahnhof. Welche Bilder kommen dann - was spüren Sie?"
Ein Psychoanalytiker: "Sie meinen dieses lange, dunkle Gebäude, wo die Züge raus und rein fahren?"
Ein Verhaltenstherapeut: "Heben Sie den rechten Fuß, schieben Sie ihn vor, setzen Sie Ihn vor den linken. Sehr gut! Hier haben sie einen Bonbon.
Ein Gestaltherapeut: "Du laß das voll zu, daß Du zum Bahnhof willst."
ein humanistischer Psychotherapeut: "Wenn Du da wirklich hinwillst, wirst Du den Weg finden."
Ein Psychiater: "Bahnhof? Zug fahren? Welche Klasse?"
Ein Psychodramatiker: "Das spielen wir jetzt mal. Such Dir jemanden aus, der der Bahnhof sein wird."
Ein integrativer Therapeut: "Was empfindest Du dabei, wenn Du mir gerade diese Frage stellst. Schau mal genau hin! Was macht das mit Dir? Woran erinnert Dich das?"
Ein Transaktionsanalytiker: "Und wenn Sie nun die Frage klären: Was genau soll meine Aufgabe dabei sein?"
Ein Systemiker: "Was glauben Sie würde Ihr Freund antworten, wenn Sie ihn fragen würden: Wo geht es denn hier zum Bahnhof?"
Ein Qualitätsmanagementberater: "Bilden Sie eine Arbeitsgruppe und führen Sie ein Brainstorming durch. Wir treffen uns hier wieder in einer Stunde"
Entscheide nun selbst auf was es für Dich ankommt und was Du beachten möchtest.

nett, aber klischees helfen, wenn man auf der suche ist wirklich nicht weiter

kannst Du Dir da wirklich ganz sicher sein?

wusst ich anfangs auch nicht. habe mich nach dem therapeuten gerichtet. themen waren dann mit dem alltag klar zu werden.
jetzt hab ich nen anderen therapeuten wo ich ganz anders rangehe. ich frage das, was mich interessiert, und zwar offen.
der therapeut sagt es geht immer um ein "anliegen". das fragt er zu beginn jeder stunde. dann nenne ich irgendwas besonderes aus dem verlauf der vergangenen woche, z.b. "ich war letztens im kino
es kommt so rüber als wäre es wie kaffetrinken. aber im hinterkopf hat der therapeut denke ich deine geschilderten probleme, und versucht danach die richtigen antworten für dich zu finden.
ich hatte auch mal angst ich werde zugequatscht mit tipps wie man sein sollte oder so, und das man am ende nicht mehr man selbst ist sondern ein "an die gesellschaft angepasstest individuum". also wie man reden und sich verhalten soll und so immer nett sein. hatte da auch angst irgendwie "verändert" zu werden. aber so isses zur zeit iwie nicht.
ich kann das jetzt auch nich so beschreiben, letztendlich isses wie kaffeetrinken.

Es gibt eine große Anzahl unterschiedlicher Ansätze und darum auch vollkommen unterschiedliche Therapieabläufe und -inhalte. Am besten, du unterhälst dich mit einem Facharzt darüber, welche Art für dich in Frage kommen könnte. Tiefenpsychologisch-psychody namische Orientierung / Psychoanalytische Methoden
Analytische Psychologie
Gruppenpsychoanalyse
Individualpsychologie
Psychoanalyse
Tiefenpsychologisch-psychodynamisch e Orientierung/Tiefenpsychologisch fundierte Methoden
Autogene Psychotherapie
Daseinsanalyse
Dynamische Gruppenpsychotherapie
Hypnosepsychotherapie
Katathym Imaginative Psychotherapie
Konzentrative Bewegungstherapie
Transaktionsanalytische Psychotherapie
Humanistisch-existenzielle Orientierung
Existenzanalyse
Existenzanalyse und Logotherapie
Gestalttheoretische Psychotherapie
Integrative Gestalttherapie
Integrative Therapie
Klientenzentrierte Psychotherapie
Personenzentrierte Psychotherapie
Psychodrama
Systemische Orientierung
Systemische Familientherapie
Verhaltenstherapeutische Orientierung Verhaltens-
Verhaltenstherapie
Systemisch-imaginativ mit integrativ-kognitivem Ansatz
Neuro-Linguistische Psychotherapie

mir persönlich hat die therapie mit tiefenpsychologie eher geschadet ,weil es dinge im leben gibt die man besser vergessen sollte ,als sie wieder auszugraben und dann keine lösung parat zu haben

das wichtigste ist, daß du mit dem therapeuten klarkommst, also dich verstanden fühlst - egal welche richtung;
um das rauszukriegen, kannst du 5 x eine unterschiedlichen therapeuten aufsuchen und dich dann entscheiden
es gibt bei den kassenzugelassenen therapierichtungen drei sogenannte richtlinientherapien: Psychoanalyse, Tiefenpsychologie und Verhalthenstherapie
alle therapeuten arbeiten aber übergreifend, so daß es nicht erforderlich ist sich aus der riesigen liste von funtasie was aussuchen zu müssen - das überblicken nicht mal die fachleute, ist auch nicht so wichtig
dann hat jeder therapeut so seine vorgehensweise, je nach persönlichkeit und ausrichtung
du mußt das gefühl haben, daß es hilfreich ist und daß du mit dem stil klarkommst und daß es dich weiterbringt und du vieles, was dich belastet verstehst
wenn das so ist, ist alles o.k.
bist du irritiert und hast du das gefühl, daß die chemie nicht stimmt, dann würde die therapie auch nicht funktionieren
also laß dich einfach darauf ein und laß es sich entwicklen und alles andere merkst du dann schon