Wie entsteht wasservergiftung sport
Auszug aus einem Laufmagazin:
Hier besteht zudem gerade bei Hitze auch die Gefahr einer "Wasservergiftung", wenn durch Flüssigkeiten ohne Mineralien der Schweiß zu stark verdünnt wird.
Wasservergiftung - wie entsteht sie & was geht da biologisch gesehen im Körper vor?
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Wie entsteht eine Wasservergiftung beim Sport?
Flüssigkeiten ohne "Mineralien" z.B. destilliertes Wasser, wenn z.B. Salze fehlen.
Diese Erkrankung resultiert aus einem Ungleichgewicht von Salzen und Flüssigkeit im Körper. Bei heißem Wetter tritt die Gefährdung häufiger auf, wenn man nicht genügend Salze zu sich nimmt, aber viel salzarme Flüssigkeit trinkt. Besonders stark steigt das Ungleichgewicht der Körpersalze an, wenn destilliertes Wasser getrunken wird. In geringen Mengen ist jedoch auch destilliertes Wasser für den Körper unschädlich.
Symptome der Erkrankung sind Schwindel, Übelkeit und Erbrechen; in Extremfällen kann eine Wasservergiftung in Kombination mit Natriummangel zu Organschädigung führen und tödlich sein. Die niedrigen Natriumwerte können zur Desorientierung und zu ernsten Hirnfunktionsstörungen führen.
Hyperhydratation – Wikipedia