Wie bekämpft man innerliche angst nach unfall

Wie bekämpft man seine innerliche Angst nach einem Unfall?

ich weiß nur eins: schnell wieder autofahren!
sonst hat man damit echt irgendwann probleme

naja,mein arbeitskollege hatte einen schweren verkehrsunfall,lag über 1 jahr im krankenhaus,aber seine freunde und verwanten haben ihm geholfen seelisch es zu überwinden,und seit fast 2 jahren fährt er wieder LKW.

Ich hatte am Anfang nach meinen Autounfall ziemliche Probleme. Aber am besten hilft es wirklich, gleich wieder ins Auto und fahren, fahren, fahren. Sich mit dem Problem zu konfrontieren ist der beste Weg es zu verarbeiten.

Wenn du es nicht schaffst, deine Ängste alleine zu überwinden, mach eine Verhaltenstherapie. Es ist nachvollziehbar, dass die Angst aufkommt, wenn du dich ans Steuer setzt, weil ja die Erinnerungen an den Unfall hochkommen.
Schnellstens wieder Fahren wäre aber wichtig.

Rauf aufs Motorrad und selbst wieder zurückfahren zur Fahrschule; die nächste Fahrstunde gleich für den nächsten Tag vereinbaren. Auch, wenn unsere "Unfälle" zum Glück meist nur im Umkippen bestanden, ist es wohl so am besten.

Ich hatte einen Flugzeugabsturz ,bin danach aber gleich wieder geflogen ,aber das Gefühl hoch und runter gibt mir inmmer noch ein flaues Gefühl im Magen.

Wenn es möglich ist, die Ursachen ergründen und diese vermeiden, aber auf jeden Fall weitermachen. Anfangs doppelt langsam und vorsichtiger und dann mit Berücksichtigung der Fehler die vorher zum Unfall geführt haben.
Kann man das nicht alleine, kann man Menschen und Freunde dazu n, indem man mit ihnen spricht.

Wenn man akzeptiert was ist. Du kannst was war nicht aendern, die naechste minute ist noch nicht hier und warum gedanken verschwenden an das. So bald du den unfall akzeptierst als was es war, ein unfall in dem moment, und an die minute denkst in der du jetzt bist und wie schoen das leben in dieser minute ist und all die guten sachen die du hast, bei der zeit wo du fertig bist an das zu denken, die minute ist vorbei und du machst das fuer die naechste genau so. Lebe in dem NUN, nicht in dem was war. Ist schwer am anfang aber mit uebung wird es besser und besser und du bekommst einen inneren frieden der wunderschoen ist.

Was man bekaempft macht man staerker. So akzeptiere die angst als ein wort in deinem kopf und gebe ihr keine moeglichkeit zu wachsen dadurch. Die angst flieht wenn du deinen kopf und herz mit liebe fuellst. Angst ist dunkle energy - liebe ist licht. Get the point?