Welches gemüse und obst sind billig und gut für gewichtsabnahme?
Habe heute bei Aldi Radieschen für 39 Cent und Kohlrabi für 39 Cent gekauft. Salatgurke, Möhren und Lauchzwiebeln bekommst Du für unter 1€.
Für unter 2€ bekommst Du Äpfel, Birnen, Wassermelone und Pflaumen.
okay gut ja.
also mit 10-15 euro kann ich mein kühlschrank voll machen mit obst und gemüs
Für 15€ bekommst Du eine Einkaufstasche voll mit Obst und Gemüse.
Du ernährst Dich "unheilbar" gesund. Hauptsache, das Gemüse ist nicht mit Pestiziden aufgezogen worden.
Obst: nicht in großen Mengen - das wäre falsch - denn: der darin enthaltene Fruchtzucker sorgt für die Einspeicherung von Fett im Körper.Es ist ein weitverbreiteter Irrtum, man könne täglich soviel Obst mampfen, wie man lustig sei. Richtlinie könnte dabei die Ernährung von Diabetikern sein, die auch sehr fruchtzuckerhaltige Obstsorten meiden sollten, bzw. nur in sehr geringen Mengen essen dürfen. Faustregel ist: je un-süsser die Frucht, desto besser für die Diät, da sind Südfrüchte ganz vorne.
Welches Obst gut wäre - wie "wirkt" - hier beschrieben: Gesund Abnehmen: Welches Obst soll’s sein? - abnehmen.net
Alle Traubensorten sollten nur in kleinen Mengen gegessen werden, Banane ist sehr gut, da sehr calziumhaltig.
Bei Gemüse, wie schon mehrfach hier gesagt: Schlangengurke - Salatsorten, Tomaten, Zucchini, Auberginen, Paprika, Radieschen, Möhren, Kolrabi, sind sehr gut bei Diät, können auch roh gefuttert werden - aber: man sollte immer ne halbe Tasse Milch dazu trinken, oder eine Messerspitze Butter dazu futtern, denn: die meisten Vitamine darin sind nur fettlöslich, nicht wasserlöslich.
Gurken, Radieschen, Möhren und Kopfsalat sind günstig und haben wenig Kalorien
Bei Obst würde ich Äpfel und Pampelmuse nehmen, ist aber Geschmackssache.
am preiswertesten ist immer das Saisongemüse- und -obst aus der jeweiligen Region
100 g gekochte Kartoffeln haben 70 Kalorien
Das Kilo kostet so um die 1-1,50 € wenn man bei Angeboten zuschlägt.
oh okay.ja stimmt sind billig.
wusste nur nicht das sie gut sind
So!
Das Hauptrezept ist weniger essen.
Alle Gemüse sind immer gut zur gewichtsabnahme, da man sich beim abnehmen trotzdem ausgewogen ernähren sollte. - Also, je anch den Sonderangeboten
das ist saisonal bedingt - wie die Preise sind:
1.
Klar dass E r d b e e r e n jetzt in die günstigere Phase kommen - viele kamen bis jetzt aus Italien u. Spanien.
2.
Obwohl das m.d. saisonal auch schon gar nicht mehr stimmt:
Goße S a l a tgurken sind momentan sehr günstig - obwohl die ja noch nicht hier wachsen http://www.animal-health-online.de/lme/wp-content/uploads/2011/05/salatgurke_2-e1306410280829-300x201.jpg
3.
Die hier in Deutschland angebauten sog. G ä r t n e rgurken wären gesünder + zarter - sind aber ganz schön teuer : http://media01.stockfood.com/wmpreviews/MzI3Njc1NA==/00252058.jpg
4.
K o h l r a b i gibt es derzeit für 35 Cent/Stück
Ob die schon hier reif sind weiss ich nicht so recht.
5.
Günstig momentan auch 1 Pfund B r o k k o l i für 79 Cent.
6.
Mit e. der preiswertesten Gemüse ganzjährig sind K a r o t t e n, ca. 99 Cent pro Plastikschale.
7.
R a d i e s c h e n ca. 40 Cent/Bund - die sind zumeist auch schon aus D.
8.
Ä p f e l sind momentan auch recht günstig.
Obwohl das wiederum teuer ist: Das ist eben Lagerware Ernste 2014. Neulich fast alle Granny Smiths weggeworfen weil trocken, pelzig + sauer -baah.
Äpfel kann man sich sparen derzeit - finde ich.
bdf
so ziemlich jedes Gemüse. überlagert isses am billigsten
