Welcher höhe über meer liegt osteuropäische tiefland welche länder liegen teil osteuropäischen

Auf welcher Höhe über Meer liegt das osteuropäische Tiefland? Welche Länder liegen ganz oder zum Teil im osteuropäischen Tiefland?

Eine Karte der Länder ist hier:
Osteuropa – Wikipedia

Zitat:
".Die Tiefländer und Niederungen, die von zahlreichen großen Flüssen durchströmt werden, weisen Höhen zwischen wenigen Metern und etwa 150 m über dem Meeresspiegel auf, während die sie unterbrechenden Höhenzüge und Hügelländer Meereshöhen zwischen 300 und 500 Meter erreichen.
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Länder:
Russland
Estland
Lettland
Litauen
Polen
Weißrussland
Ukraine
Moldawien
Kasachstan "
Quelle:
Osteuropäische Ebene – Wikipedia
Zitat:
".
Das Osteuropäische Tiefland nimmt die größte Fläche des europäischen Teils von Russland ein. Im äußersten Süden reicht es an den Kaukasus heran, der die südliche Landesgrenze zu Georgien und Aserbaidschan bildet. Von hier aus verläuft das Tiefland in einem breiten Streifen nordwärts nach Karelinen, weiter zur Halbinsel Kola bis zur Barentssee. Im Zentrum des Tieflandes, westlich von Moskau, liegt die Waldai-Höhe mit den Quellgebieten der Wolga, des Dnjepr und der Westlichen Dwina. Es stößt schließlich an die natürliche östliche Gebirgsgrenze, den Ural, der Europa von Asien trennt."
Quelle:
http://www.datenbank-europa.de/erdkunde/land/europa/russland/geo.htm

einziger Link, den ich fand mit politischer Karte, die auch OT zeigt.
http://www.kooperation-international.de/russland/themes/international/fub/laender/landesinformationen/
Du mußt dann rechts oben die Karte anklicken. ☺

Ja, mit der Karte war/bin ich auch nicht "zufrieden".
Die von Dir als Ergänzung eingestellte ist wirklich besser! ☺