Welchen lebensmittel ist viel eisen enthalten
An Eisen reiche Lebensmittel enthalten in 100 Gramm
Linsen, getrocknet 6,9 mg
Bohnen, getrocknet 6,1 mg
Erbsen getrocknet 5,0 mg
Haferflocken 4,6 mg
Spinat 4,1 mg
Vollkornbrot, Roggen 3,3 mg
Mangold 2,7 mg
Rindfleisch, mager 2,6 mg
Vollkornbrot, Weizen 2,0 mg
andere Fleischsorten 1,6 mg
12 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
In welchen lebensmittel ist viel eisen enthalten?
In Spinat ist nicht so viel Eisen enthalten. Ist ein Irrtum. Bei der Eisen Bestimmung von Spinat vor ich weiß nicht wann wurde das Komma falsch gesetzt.
http://www.eiseninfo.de/nahrung.htm
Ich hab die Liste oben aus dem Netz. Allerdings von einer kommerziellen Seite. Vielleicht hilft dir dieser Link weiter.
Homepage
Oder dieser.
Die Mär vom Spinat - gesundheit.com
und : Du hattest Recht mit dem Eisen im Spinat.
Schnittlauch mehr fällt mir auf die schnelle nich ein.
Quatsch ich meinte Petersilie und nich schnittlauch *grr* meine finger warn wieder schneller als mein gehirn
In Spinat, aber nur ein Zehntel von dem was man ihm nachsagt. Trotzdem ist er ein guter Eisenlieferant.
Ich rede jetzt von der Popeye-Legende. Früher hat man ne null zuviel drangehängt.
100 Gramm Spinat enthalten nach seiner Analyse etwa 35 Milligramm Eisen
Fleisch, bes. Leber; Spinat und Linsen; Getreide bes. Hirse und Haferflocken; Sonnenblumenkerne und Haselnüsse und es gibt einen Ameke-Saft mit Eisen.
Fleisch, davon besonders die nicht allzu beliebte und gesunde Leber
in grünem Gemüse, Hülsenfrüchten, Roter Beete, Feldsalat, Getreide, Hirse , Aprikosen
Wenn du wirklich richtigen Eisenmangel hast, lässt du dir am besten Infusionen verschreiben
Denn soviel Sachen kannst du garnicht essen, um das wieder reinzubekommen
CORNFLAKES!
hab mal ne wissens irgendwas gesehn wo sie bewiesen haben das ihn cornflakes mit milch mehr eisen drin ist als in spinat