Welche lebensmittel hauptsächlich eiweißlieferanten

Welche Lebensmittel sind hauptsächlich Eiweißlieferanten?

Die besten Eiweiß-Lieferanten sind mageres Fleisch und Seafood aller Art.
Kartoffeln sind Kohlenhydrate und kein Eiweiß, obwohl es auch hier wieder nachgebetet wird. Milchprodukte sind nur als Eiweiß-Lieferanten ernstzunehmen, wenn der Fettgehalt bei 1,5 Prozent oder darunter liegt. Normale Vollmilch besteht zu über 50 Prozent aus Fett!
Ansonsten guck hier, wir hatten so ähnliche Fragen vor kurzem:
Welche Möglichkeiten gibt es Eiweißmangel zu umgehen wenn man keine Milchprodukte verwenden möchte und die Ernährung kalorienarm sein soll?
welche lebensmittel haben viel eiweiß?

Fisch, Fleich, Eier, Käse, Milchprodukte,

Milch u Käseprodukte Fisch, Fleisch sowie Eier.

Nüsse, Soja, Tofu, Pilz, Kartoffel, Reis, Getreide und Hülsenfrüchte, Schalen und Krustentiere

Es ist sinnvoll sich auf Pflanzliche Eiweiße zu konzentrieren, denn Tierische Eiweiße enthalten zudem auch viele Fette und sind eher in Maßen zu genießen.

naja reis und getreide haben überwiegend kohlenhydrate.

Ja sie enthalten überwiegend Kohlenhydrate sind aber auch pflanzliche Eiweißlieferanten.

Kartoffeln mit Spiegelei sind ein "klassisches" Eiweiß-Gericht.
Generell kann man die genannten Lebensmittel nach Belieben kombinieren. Bei tierischem Eiweiß sollte man halt ein bißchen auf den Fettgehalt achten, ansonsten kann man sie aber auch bedenkenlos essen.

Als Eiweißlieferanten ess ich über den Tag ne Menge:
Thunfisch, Eier, Pute, Hühnchen, Rind, Magerquark, Magermilch,