Was wege aus opferrolle

Was sind für euch "Wege aus der Opferrolle"?

Wege aus der Opferrolle sind für mich:
-> Einsehen und Akzeptieren, dass man keine Schuld an dem Vorfall hatte
-> Lernen, dass man nicht prinzipiell ein Opfer ist / es nur Zufall war
-> Lernen, damit umzugehen
-> Mut fassen, sich selbst und der Welt noch eine Chance geben
-> Erleben, dass es auch anders geht - ohne Angst
-> Vertrauen fassen in sich selbst und die Umwelt

Sich über Zusammenhänge, Folgen und Abhängikeiten, die emotionaler Art sind und oft unbewußt, klar werden, wenn man das will und bereit ist dazu. es tut weh, das Erkennen.
es gibt u.a. seelischen und körperlichen Mißbrauch. beide sind gleich gravierend, verletztend und verwundend.
es braucht behutsame, professinelle begleitung.
und es dauert lang, es zu verarbeiten, weil soviel damit zusammenhängt, was unsere Persönlichkeit ausmacht und geprägt hat.
es lohnt sich aber

Man sollte begreifen, dass man an dem Vorkommnis keine Schuld trägt, auch keine Mitschuld. Wenn man das begreift und realisiert, dann beginnt man, innerlich eine gewisse Stärke aufzubauen. Klar, man wird immer ein Opfer bleiben, aber in dem Fall nur ein einmaliges, nicht ein lebenslanges. Man muss nach außen hin nicht wie ein gebrandmarktes Kind auftreten, denn sonst passiert es ein zweites Mal. Man muss Stärke zeigen und drüber stehen.

Man kann erkennen und lernen, daß man NICHT macht- und hilflos ist, sondern AKTIV Grenzen setzen kann,um nicht immer wieder Opfer zu werden.

Hm. vielleicht wäre Selbstverteidigung ein gutes Mittel um weitere Opfergelegenheiten auszuschliessen. Ausserdem verleiht einem das ein gewisses Selbstvertrauen, wenn man weiss, wie man in solchen Begebenheiten handeln kann.