Was man tun schlechte laune griff kriegen

Was kann man tun seine schlechte Laune in den Griff zu kriegen?

du könntest spazieren gehen. am besten durch den Wald un wenn's ganz schlimm ist Bäume anmotzen. das hilft ganz gut

Sie runterschlucken, sich auf die schönen Sachen im Leben konzentrieren.
Bei mir funktioniert Sport ganz gut, spazieren gehen oder harten Rock, bis Metal hören um mich abzureagieren.
Tief durchatmen.

ohne das Runterschlucken würde mir deine Antwort besser gefallen.

Damit ist vergessen gemeint, und hinter sich lassen.

fang am besten nicht an mit drogen, suchtmittel,.
mach was, worauf du lust hast. also ein hobby! sag der laune sozusagen: auf dich hab ich keine lust! also mach was, was dir spaß macht, vergraul dich nicht und dann gehts

Den Grund für die schlechte Laune finden und dann mal überlegen, ob es sich wirklich lohnt deshalb schlechte Laune zu haben.
Wenn der Grund von Dir selbst verursacht wurde, lohnt es garnicht, das heißt Fehler einsehen und nicht wiederholen, falls möglich den Fehler wieder gut machen.
Hat jemand anderes den Grund ausgelöst und ist dafür verantwortlich zu machen mit der Person reden.
Aber ganz wichtig, überleg Dir, wenn der Anflug der schlechten Laune kommt, ob es berechtigt ist und dann ob es Dir irgendetwas bringt. Da das meistens nicht der Fall ist, stell Dich vor einen Spiegel und lächel Dich mal selbst an, auch auf Dich selbst wirkt es viel angenehmer fröhlich zu sein und die schlechte Laune in den Wind zu schiessen

ja also die schlechte Laune macht sich hauptsächlich aus Sress und langeweile breit! bin total lustlos was zu machen und so.

Dann liegt es allein bei Dir selbst, unternimm was, ich hätte auch schlechte Laune wäre mir langweilig. manchmal hilft sogar Hausarbeit dagegen Das hat dann auch noch einen positiven Effekt, da man sieht was man gutes gemacht hat.
Bei Stress hilft nur durchatmen, sonst machht man zu schnell Fehler die zu noch mehr Stress führen können, hier find ich die Antwort von dieKatl gut, das hilft wirklich.

ja auf jeden Fall glaub ich auch!
ich geh jetzt eine runde in den Wald spazieren

Viel Vergnügen. genieß die "schlafende" Natur

was essen ist dann sowas wie ne sucht. der körper gewöhnt sich dran und verlangt es immer wieder! was essen ist also was schlechtes

oder guck dir das mal an.
YouTube

Immer daran denken, es könnte schlimmers ein. Und wie gut es dir eigentlich geht. Einfach nicht darüber nachdenken und genießen.

Diese Antwort wurde wegen einer Moderationsdiskussion deaktiviert.

Lachen oder Lächeln – das funktioniert wirklich

Woher kommt denn Deine schlechte Laune? Liegt das an Dir selbst, an jemand anderem? Immer gut ist, vielleicht mal raus und eine Runde durch den Wald laufen oder anderweitig abreagieren.
Sonst immer schon Kopf hoch und positiv denken, etwas nüchtern und mit einiger Entfernung betrachtet ist vieles gar nicht so schlimm.
Reich Dir ne Tasse schönen Tee und drück Dir die Daumen für Besserung - die herrliche Sonne ist ja gerade leider weg

ja ich geh jetzt mal ne runde in den wald laufen

Wie gesagt Kopf hoch - morgen sieht bestimmt alles schon wieder ganz anders aus