Was man tun dagegen sich total ausgebrannt leer fühlt

Was kann man tun dagegen wenn man sich total ausgebrannt und leer fühlt?

Gönn dir viel Ruhe, nimm ein entspannendes Bad, zieh Telefonstecker raus und Handy aus. Sei einfach nur mal für dich da. Wenn es nicht besser wird, geh zum Arzt und laß dich krank schreiben oder lass dir eine Kur verschreiben. Nimm im Notfall auch psychologische Hilfe in Anspruch.
Viel Glück und gute Besserung.

Nimm dir Urlaub lass dich Krank schreiben. nimm auf jedenfall mal ne week abstand von allem was mit stress zu tun hat und erhol dich

ich glaub es liegt am Wetter, mir gehts heut genauso, bin gespannt auf Vorschläge.
Nicht das es heute allen Usern so geht

macht nichts, oktober
irgendwie trotzdem gut als Antwort auch
nein, ich hoffe das es nicht anderen Leuten geht wie mir die letzten zwei Tage, das wünsch ich niemndem

Isses so schlimm, wo die Woche erst angefangen hat.
Aber jetzt mal ehrlich diese Temperaturschwankungen hält der stärkst Körper nur schwer aus.
Aber Sauna ist bei Panikattacken vielleicht auch nichts.
Hät ich dir sonst Vorgeschlagen.
Ansonsten Frische Luft und Vitamine

trink nen schönen energie tee, iss einen apfel oder lade deine innere engerie mit yoga oder chakra massagen wieder auf

Mach "Dienst nach Vorschrift", also so früh wie möglich ab in den Feierabend.
Dann was leckeres essen und dich verwöhnen: NUR das tun, was dir auch wirklich Spaß macht.
Abends dann ein Entspann-Bad und nicht zu spät ab ins Bett.
In den nächsten Tagen ähnlich weitermachen, bis es dir wieder besser geht.
Kannst du dir für die Mittagspause einen MP3-Player mit Gute-Laune-Musik mitnehmen? Musik hören und einen kleinen Spaziergang, um Abstand zu gewinnen.
Ich wünsch dir was.
, Ugge

Es ist immer ein auf und ab im Leben oder ein Hoch und Tief. Denk daran, dass es ganz natürlich ist, wie der Herz so schlägt, und bald wirst Du wieder einen Hoch erleben! Denk positiv und dann wird wieder Alles Gut!
Gute Besserung wünsche ich Dir!
Veronika.

Ich schlage eine Kombi aus den Antworten vor :
Dienst nach Vorschrift, wenn es geht! Danach oder in der Mittagspause einen Spaziergang an der frischen Luft - das Handy dabei ausschalten!
Abends ein entspannendes Bad mit Lieblingsmusik!
Momentan sind wohl viele Menschen in so einem Stadium zwischen Winterschlaf und Frühjahrsmüdigkeit! Du bist nicht der Erste, von dem ich das lese bzw. höre! Der Körper ist irritiert und braucht einfach Ruhe!
Aber auch diese Phase geht vorbei!
Gute Besserung und viel Erfolg

Wenn all diese Vorschläge nicht helfen.-> Hol Dir was mit Johanniskaraut als Aufheller aus der Apotheke.

Da kannste dich mit meiner Freundin zusammen tun, die hat mir vorhin das gleiche geschrieben

Welche Freundin?
JuMaChiMa ist doch gar nicht online?

Mit meiner Freundin!
Wer ist JuMaChiMa?

jaaaa, sorry
kann auch nicht 1mal richtig lesen, heute
* happens, sorry

Wenn du öfter Panikattacken hast, solltest du damit zum Psychotherapeuten gehen. Je eher Panikattacken behandelt werden, um so besser kann man sie heilen.