Was man machen richtig depri ist

Was kann man machen, wenn man mal so richtig depri ist?

mit freunden in die stadt oder so.aufjedenfall ablenkung

schrei ins kissen! und höör von lil rain-adore you

Ich würde sagen, mir hilft am Besten die Ablenkung. Also mit Freunden treffen, unter die gehen und nicht nachdenken. Und dann höre ich nur Musik die mir gute Laune macht und nichts was mich hinunterzieht. Und ich verwöhne mich ein wenig - heißes Bad etc.

schokolade essen das schüttet glückshormone aus

Wenn man traurig ist sollte man sich auf keinen fall einigeln dann kommt man nur noch mehr ins grübeln. Unternimm was mit deinen besten Freunden, geh raus unter Menschen vergiss deinen Kummer. die Welt hat soviel schönes zu bieten.

Ist aber normal, dass man im Winter Depri-Phasen erlebt!
Da muss man sich sagen: Komm, das stehste jetz durch, bald wirds wieder geiles Wetter und dann kan man viieeel draußen machen.