Was man gegen starke unterleibsschmerzen tun außer schmerzmittel nehmen

Was kann man gegen starke Unterleibsschmerzen tun, außer Schmerzmittel nehmen?

.ich hab gelesen, dass einige auf Magnesium schwören, weil es die Msukeln entkrampft.

Cimicifuga racemosa das Mittel der Wahl bei Menstruationsbeschwerden

geht leider nicht, da ich im moment auf der arbeit bin, aber konntest du ja nciht wissen

.naja, die würden aber nicht schlecht schauen, denke ich mal. Gute Besserung.

Manchmal hilft auch, wenn Du Dich in die Badewanne liegst für 20 Min. in warmes Wasser

ja bin nur grad auf der arbeit und da gibts leider keine badwanne, aber konntest du ja nciht wisse,

Wenn ihr eine mikrowelle auf der Arbeit habt, dann besorge dir ein Kirschkernkissen und erwärme es darin. Oder du holst dir eine Wärmflasche, die mit Gel gefüllt ist, die kannst du in Heißes Wasser legen und dann auf den unterleib packen

Ich glaub Du musst improvisieren, wenn Du im Büro bist. Vielleicht findest Du ein Handtuch und packst es auf die Heizung, wenn sie schön warm ist, dann packst Du sie auf Deinen Bauch, oder so. Gute Besserung

Sehr gute Erfahrungen bei Menstruationsbeschwerden macht man auch im Yoga.

Bewegung soll angeblich auch krampflösend wirken.
Vielleicht spazieren gehen oder so.

ja aber das kann ich auf der abeit auch nciht machen, aber kannst du ja nciht wissen, trotzdem

ja aber vllt. kannst du mal paar Runden durchs Büro laufen, könnte ja evtl. schonmal ein Anfang sein.

Ich fand auch immer, Wärme hilft sehr gut. Wärmflasche, warme Getränke (noch besser ist nen warmer schnurrender Kater, aber den hat natürlich nicht jeder. Massieren hilft manchmal auch.
Ich hab auch mal gelesen, regelmäßig Mariendistel zu sich nehmen, würde Regelschmerzen reduzieren, auch Mönchspfeffer hab ich schon empfohlen bekommen, ebenfalls pflanzlich.
Du musst gucken, ob dir Bewegung oder Ruhe eher gut tut. Da scheiden sich oft die Geister. Bei meiner Freundin hilft ihr eher Bewegung, ich lege mich lieber hin und entspanne.

Wärmflasche auf den Bauch und versuche zu schlafen. Das hat mir immer geholfen. Anscheinend entspannt man sich da am besten.