Was machen man sich nicht konzentrieren
Kennt ihr das? wenn man immer blackout hat und sich nicht konzentrieren kann! bei mir ist das zur zeit zu oft so. was kann man dagegen machen?
7 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Was machen wenn man sich nicht konzentrieren kann?
Du könntest z.B. die Augen schliessen und an etwas völlig anderes denken als an z.B. die Prüfung, von der du nicht mehr weisst, weil du dich nicht konzentrieren kannst. Oder auch mit einem Stift eine Acht zeichnen und mehrmals nachfahren hilft. In der Freizeit könntest du mehr trinken, denn das erhöht deine Konzentrationsfähigkeit.
Einfach mal in Ruhe hinsetzen und den Kopf frei machen.
Hilft bei mir jedenfalls.
traubenzucker hilft mir aufjedefall sehr gut
Trinken, viiiiiiiel Schlafen, Dextro Energy lutschen, sich mal zwicken, jeden Morgen mit eiskaltem Wasser das Gesicht waschen. Sonst hilft villt. Kaffee oder Koffeintabletten -rezeptfrei- aus der Apotheke.
Wenn's aber ein richtiger "Blackout" ist, gehe lieber mal zum Arzt
Genug schlafen und vernünftig ernähren ist schon mal wichtig.
Und dann gibt es bei der Volkshochschule oder ähnlichen Institutionen Angebote, die das trainieren, so eine Art Yoga oder Autogenes Training.
Damit kommt man zur Ruhe und lernt, sich auf das gerade Anliegende zu konzentrieren und Störendes auszublenden
Hast du schon mal drüber nachgedacht, ob du vielleicht ADS bzw ADHS haben könntest?
Konzentrationsstörungen können mit einer Schilddrüsenfehlfunktion zu tun haben.
Startseite Schilddrüse | Forum-Schilddruese.de
den Kopf frei bekommen. Hast du irgendwelche Probleme oder Sorgen die dich bedrücken? Ansonsten ausreichend Schlaf, viel frische Luft u. einfach mal ein bißchen entspannen bei guter Musik z.B.
nicht unter Druck setzen