Was gegen krampf halsbereich tun

Ich habe einen Krampf im Halsbereich bekommen ohne sportliche Betätigung. Ich habe jedoch in wenigen Stunden ein Fussballspiel und suche deshalb eine Methode um den Krampf möglichst schnell aufzulösen. Ich habe gehört Magnesium, z.B. in Tabletten oder Bananen könnte helfen, aber auch auf die Schnelle? Was wäre sinnvoller: Wärme oder Kälte zur Auflösung des Krampfes?

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Was kann ich gegen einen Krampf im Halsbereich tun?

Massage und ich würde sagen Wärme! Und ruhig Verhalten
Wärme. Kälte verkrampft.
Und Magnesium- Bei Aldi gibts bei den Nahrungsergänzungsmitteln so Magnesium- sticks.
Die helfen sofort.
Die sind nämlich in meiner Schwangerschaft auch schon oft sehr hilfreich gewesen.
Und man braucht kein Wasser. Überall einsetzbar sozusagen.