Was enthält weniger kalorien semmel breze

Was enthält weniger Kalorien: eine Semmel oder eine Breze?

100g Weißmehlbrötchen entsprechen im Durchschnitt240- 250 kcal und 1- 1,4g Fett. 100g Laugenbretel haben i.D. 280 kcal und 2,8 - 3,6 g Fett. Meist ist die Semmel leichter und luftiger, bringt es daher meist max. auf 50- 60g pro Stück, während die Brezel vom Gewicht her sehr variieren kann: 1 kl. Brezel , Aufbackbrezelnund Bäckerbrezel.
Zur gesunden Ernährung sind beide nicht geeignet, ihnen fehlt es an Vitaminen und Ballaststoffen.

denke eine Brezel hat weniger Kalorien da sich ja luftiger gebacken ist
aber der nachteil Wiederum Sie hat mehr Salz anteil so das man danach mehr trinkt da sollte man dann auf Wasser zurück greifen oder ungesüßten Tee oder Schorle denn das andere wie Saft und so enthält ja dann auch wieder mehr Kalorien so das man das gleiche im Entdefekt wieder zu sich nimmt wenn nicht noch mehr als bei einer Semmel

Eh, Verzeihung - aber das hilft mir nun gar nicht weiter.

ein Brötchen hat im Schnitt meistens 140 kcal bei einem Gewicht von ca. 50g
eine Brezel hat ungefähr 280 kcal bei einem Geicht von ca. 100g
. sprich die Kalorienzahl pro 100g ist ungefähr gleich
nur das eine Brezel = ca. 2 Brötchen vom Gewicht her entspricht.
aber sonst ist es eigentlich egal was du isst.